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संक्षिप्त उत्तर: शादी के बाद सेक्स तब सबसे अच्छा होता है जब आप पहली बार को एक ऐसी चीज़ मानें, जिसके लिए आप धीरे-धीरे तैयार हों। पहले बात करें, इस बात पर सहमत हों कि आप में से कोई भी रुक सकता है, और किसी और चीज़ से पहले एक लंबा समय चूमने और एक-दूसरे को छूने में बिताएं। लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें, धीरे-धीरे आगे बढ़ें, और उसे अपनी गति तय करने दें। थोड़ी-बहुत असहजता हो सकती है। तेज़ दर्द रुकने और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने का कारण है।
शादी में मौजूद हर किसी ने आज की रात के बारे में मज़ाक किया। किसी ने भी वास्तव में आपको नहीं बताया कि क्या करना है।
अगर आपकी नई-नई शादी हुई है (या होने वाली है) और आप चुपचाप सोच रहे हैं कि पहली बार को कैसा होना चाहिए, तो आप बहुत अच्छी संगत में हैं। भारतीय जोड़े पहली रात के बारे में जो कुछ सुनते हैं, उसका ज़्यादातर हिस्सा चचेरे-ममेरे, फ़िल्मों और फुसफुसाकर दी गई सलाह से आता है, और उसमें से ज़्यादातर गलत होता है। यह गाइड इसका एक दोस्ताना, व्यावहारिक रूप है: वास्तव में क्या होता है, आप दोनों के लिए इसे आरामदायक कैसे बनाएं, और अगर यह योजना के अनुसार न हो तो क्या करें।
शादी के बाद पहली बार वास्तव में क्या होता है?
ज़्यादातर जोड़ों के लिए, पहली बार उम्मीद से ज़्यादा धीमी, अनाड़ी और मीठी होती है। आप शायद कम से कम एक बार हँसेंगे। कोई न कोई घबराएगा। सहजता से प्रवेश होने से पहले एक से ज़्यादा रातें लग सकती हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है।
"पहली रात" को पहली बार होना भी ज़रूरी नहीं है। कई दिनों के रीति-रिवाजों, रिश्तेदारों और बहुत कम नींद के बाद, कई जोड़े बस बात करते हैं, एक-दूसरे से लिपटते हैं और सो जाते हैं। सेक्स तब तक इंतज़ार कर सकता है जब तक आप दोनों आराम कर लें और वास्तव में मूड में हों।
आपको पहली रात को ऐसा करना ज़रूरी नहीं है
शादी होने का मतलब यह नहीं है कि आप में से कोई भी दूसरे को किसी तय समय पर सेक्स देने का आदी है। तारीख से ज़्यादा तैयारी मायने रखती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. तनुश्री पांडे ने एक SheThePeople वीडियो में इसे साफ-साफ कहा है: पति सहित कोई भी आप पर सेक्स थोप नहीं सकता, और सेक्स का मतलब हमेशा प्रवेश ही नहीं होता। चूमना, एक-दूसरे को थामना और छूना, ये सब भी शामिल हैं।
अगर आपकी अरेंज्ड मैरिज हुई है, तो हो सकता है कि आप अभी भी एक-दूसरे को जान रहे हों। यह ठीक है। सहजता बनाने के लिए पहली कुछ रातें बिताएं: अपने दिन के बारे में बात करें, साझा करें कि आप किस बात को लेकर घबरा रहे हैं, और एक सरल नियम पर सहमत हों। आप में से कोई भी किसी भी समय "रुक जाओ" कह सकता है, और दूसरे व्यक्ति को रुक जाना चाहिए। न कोई नाराजगी, न कोई दबाव।
पारिवारिक दबाव भी हकीकत है। "अच्छी खबर" के बारे में सवाल शर्मिंदगी से पहले ही शुरू हो सकते हैं। आपके बेडरूम में क्या होता है, वह आप दोनों के बीच की बात है, और आपकी अपनी समय-सीमा पर निर्भर करता है।
शादी के बाद पहली बार सेक्स कैसे करें: चरण-दर-चरण
1. पहले गोपनीयता और आराम सुनिश्चित करें
संयुक्त परिवार और पतली दीवारें मूड खराब कर सकती हैं। ऐसा समय चुनें जब कोई आपको परेशान न करे, दरवाज़ा बंद करें, और रोशनी को उस स्तर पर रखें जिससे आप दोनों खुश हों। एक त्वरित स्नान (एक साथ या अलग-अलग) आपको आराम करने और तरोताज़ा महसूस करने में मदद करता है। पानी, टिश्यू और तौलिये को पहुँच में रखें ताकि बाद में आपको उन्हें ढूँढना न पड़े।
2. शुरू करने से पहले सुरक्षा के बारे में बात करें
एक साथ तय करें कि क्या आप जल्द ही बच्चे की योजना बना रहे हैं या इंतज़ार करना चाहते हैं। अगर आप इंतज़ार करना चाहते हैं, तो माहौल गर्म होने से पहले कंडोम तैयार रखें। अगर आप कुछ लंबे समय तक चलने वाली चीज़ चाहते हैं, तो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको विकल्पों के बारे में बता सकती है। पहली बार ऐसा फ़ैसला लेने के लिए बेडरूम सही जगह नहीं है।
3. फोरप्ले में लंबा समय बिताएं
यह पूरे गाइड में सबसे उपयोगी सुझाव है। जब वह पूरी तरह उत्तेजित होती है, तो उसका शरीर प्राकृतिक लुब्रिकेशन बनाता है और रिलैक्स होता है, जो प्रवेश को आरामदायक बनाने के लिए बिल्कुल ज़रूरी है। जल्दबाज़ी पहली बार में दर्द का मुख्य कारण होती है।
बिना किसी लक्ष्य के, चूमकर, छूकर, एक-दूसरे के शरीर को जानें। पंद्रह से बीस मिनट असामान्य नहीं है, और जितना लंबा हो उतना बेहतर। अगर आपको विचार चाहिए, तो महिलाओं को वास्तव में पसंद आने वाले फोरप्ले मूव्स पर हमारा गाइड शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।
4. लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें
लुब्रिकेंट की ज़रूरत का मतलब यह नहीं है कि कुछ गलत है। घबराहट प्राकृतिक लुब्रिकेशन को धीमा कर सकती है, और केमिस्ट से खरीदा गया पानी आधारित लुब्रिकेंट आप दोनों के लिए चीज़ों को ज़्यादा सहज और आरामदायक बनाता है। यह कंडोम के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
5. धीरे-धीरे आगे बढ़ें और उसे नेतृत्व करने दें
पहली बार में वे पोजीशन सबसे अच्छी होती हैं जहाँ वह कोण और गहराई को नियंत्रित करती है। उसके ऊपर होना इसके लिए सबसे आसान है। कूल्हों के नीचे तकिया रखकर मिशनरी पोजीशन भी एक और सौम्य विकल्प है। धीरे-धीरे प्रवेश करें, अक्सर रुकें, और "क्या यह ठीक है?" जैसे सरल सवालों से उसकी प्रतिक्रिया जानें। अगर दर्द होता है, तो रुकें, फिर से छूने पर वापस आएं, और किसी और समय फिर से कोशिश करें।
6. उम्मीदें कम रखें
पहली बार का ऑर्गेज्म में खत्म होना, एक निश्चित संख्या में मिनटों तक चलना, या फ़िल्म जैसा दिखना ज़रूरी नहीं है। अगर आप दोनों ने सुरक्षित और करीब महसूस किया, तो यह अच्छा रहा।
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क्या दर्द होगा? दर्द, ब्लीडिंग और हाइमेन का मिथ
कुछ महिलाओं को पहली बार में हल्की असहजता या चुभन महसूस होती है, ज़्यादातर घबराहट, तंग मांसपेशियों या पर्याप्त लुब्रिकेशन न होने के कारण। बहुत सारा फोरप्ले, लुब्रिकेंट और धीरे-धीरे आगे बढ़ना आमतौर पर मदद करता है। तेज़ या गंभीर दर्द को सहने की बात नहीं है।
ब्लीडिंग वह जगह है जहाँ ज़्यादातर मिथ्स बसे हैं। हाइमेन योनि के द्वार पर ऊतक का एक पतला, लचीला हिस्सा है, और यह हर व्यक्ति में बहुत अलग होता है। जैसा कि क्लीवलैंड क्लिनिक समझाता है, कई हाइमेन फटने के बजाय खिंच जाते हैं, इसलिए बहुत सी महिलाओं को पहली बार बिल्कुल भी ब्लीडिंग नहीं होती। ब्लीडिंग न होना यह नहीं बताता कि कोई कुंवारी है या नहीं। संयुक्त राष्ट्र और विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कहा है कि "कुंवारीपन परीक्षण" का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है.
स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें अगर:
- प्रवेश असंभव लगे, या हर बार कोशिश करने पर उसकी मांसपेशियाँ सिकुड़ जाएँ (यह वैजिनिस्मस हो सकता है, जो आम है और जिसका इलाज किया जा सकता है)
- भारी ब्लीडिंग हो, या ब्लीडिंग बार-बार होती रहे
- कई सौम्य प्रयासों के बाद भी दर्द बना रहे
उसके लिए: घबराहट, इरेक्शन खोना और जल्दी फ़िनिश करना
पुरुषों को भी पहली रात की घबराहट होती है। "परफ़ॉर्म" करने का दबाव इरेक्शन को फीका कर सकता है या आपको बहुत जल्दी फ़िनिश करा सकता है। दोनों ही आम हैं, खासकर पहली कुछ बार, और एक-दूसरे के साथ सहज होने के बाद दोनों ही आमतौर पर ठीक हो जाते हैं।
अगर ऐसा होता है, तो हँसकर टाल दें, चूमना और छूना जारी रखें, और बाद में फिर से कोशिश करें। अगर आप समय को लेकर चिंतित हैं, तो सेक्स वास्तव में कितनी देर तक चलता है पर हमारा ईमानदार गाइड आपकी उम्मीदों को सही करेगा। अगर इरेक्शन की समस्याएँ हफ्तों तक जारी रहती हैं, तो डॉक्टर या एंड्रोलॉजिस्ट मदद कर सकते हैं।
एक महिला के रूप में शादी के बाद सेक्स कैसे करें: आप क्या माँग सकती हैं
आपको चीज़ें चाहने का अधिकार है, और उसे कहने का भी। ज़्यादा समय, ज़्यादा चूमना, अलग पोजीशन, लाइट बंद करना या ब्रेक माँगें। उसका हाथ निर्देशित करके उसे दिखाएँ कि आपको कहाँ छुआ जाना पसंद है। पहली रात पर आनंद की उम्मीद पूरी तरह से जायज़ है, और अच्छे साथी जानना चाहते हैं कि आपके लिए क्या काम करता है।
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सेक्स के बाद: पेशाब करें, साफ़-सफ़ाई करें, एक-दूसरे से लिपटें
सेक्स के तुरंत बाद टॉयलेट जाएँ। NHS सेक्स के बाद जल्द से जल्द पेशाब करने की सलाह देता है ताकि मूत्र संक्रमण को रोकने में मदद मिले, जो नियमित रूप से सेक्स शुरू करने पर आम होते हैं। सादे पानी से धीरे-धीरे धोएँ और नीचे सुगंधित साबुन का इस्तेमाल न करें।
फिर वापस बिस्तर पर आएँ। एक-दूसरे से लिपटकर और "तुम्हारे लिए यह कैसा रहा?" पूछना अगली बार के लिए बहुत कुछ करता है।
पहला महीना: यह बेहतर होता जाता है
एक-दूसरे के शरीर को जानने के बाद सेक्स आमतौर पर आसान और बेहतर होता जाता है। कुछ जोड़े पहले हफ्तों में हर रोज़ सेक्स करते हैं, कुछ शायद ही कभी, और दोनों ही सामान्य हैं। ज़रूरी यह है कि आप दोनों इसे चाहते हों।
एक बार जब आप सहज और जिज्ञासु हो जाएँ, तो एक कपल टॉय आप दोनों के लिए चीज़ों को और मज़ेदार बना सकता है। Halo जोड़ों के लिए डिज़ाइन किया गया एक सौम्य डुअल वाइब्रेटिंग रिंग है, जो बॉडी-सेफ सिलिकॉन से बना है और विवेकपूर्ण पैकेजिंग में आता है। इसे बाद के लिए बचाएँ; आपकी पहली रात को समय और दयालुता के अलावा और किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है।
और जब नयापन फीका पड़ जाए, जो कि हर किसी के साथ होता है, तो शादी के बाद अंतरंगता कैसे बदलती है पर हमारा गाइड पढ़ें ताकि चिंगारी बनी रहे।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: शादी के बाद सेक्स
शादी के बाद सेक्स करने के लिए हमें कितनी देर इंतज़ार करना चाहिए?
कोई नियम नहीं है। कुछ जोड़े पहली रात को सेक्स करते हैं, अन्य आराम करने और एक-दूसरे के साथ सहज होने तक कई दिन या हफ़्ते इंतज़ार करते हैं। तब तक इंतज़ार करें जब तक आप दोनों वास्तव में चाहते हों।
क्या पहली बार दर्दनाक होता है?
यह थोड़ा असहज हो सकता है, लेकिन बहुत दर्दनाक नहीं होना चाहिए। लंबा फोरप्ले, लुब्रिकेंट और धीरे-धीरे आगे बढ़ना बहुत मदद करता है। अगर बहुत दर्द होता है, तो रुकें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें।
क्या मुझे पहली बार ब्लीडिंग होगी?
शायद, शायद नहीं। कई महिलाओं को ब्लीडिंग नहीं होती, क्योंकि हाइमेन अक्सर फटने के बजाय खिंच जाता है। ब्लीडिंग न होना यह नहीं बताता कि आप कुंवारी नहीं हैं।
क्या हम शादी के बाद हर रोज़ सेक्स कर सकते हैं?
हाँ, अगर आप दोनों चाहते हों और यह आरामदायक हो। अगर आपको दर्द महसूस हो, तो एक या दो दिन का ब्रेक लें और फिर से शुरू करते समय ज़्यादा लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें।
अगर पहली बार उसका इरेक्शन खो जाए तो क्या करें?
यह बहुत आम है और आमतौर पर घबराहट के कारण होता है। माहौल को सहज बनाए रखें, छूना जारी रखें और बाद में फिर से कोशिश करें। अगर यह कई हफ्तों तक होता रहे, तो डॉक्टर से मिलें।
हमें कौन सा गर्भनिरोधक इस्तेमाल करना चाहिए?
कंडोम से शुरुआत करना आसान है और यह संक्रमण से भी बचाता है। लंबे समय तक चलने वाले विकल्पों के लिए, शादी से पहले या उसके तुरंत बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें।
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