अपनी ऑर्बिट का उपयोग कैसे करें (दाएं 😉)

एक हाथ को अपनी कक्षा के शीर्ष पर लपेटें।
अपने दूसरे हाथ से रिंग के निचले लूप को पकड़ें। इसे नीचे की ओर खींचें और ध्यान से अपने दोनों गोल दोस्तों के पीछे खींचें।
अब, लूप को नीचे की ओर और पीछे की ओर ले जाएं, ताकि यह आपके गोल दोस्तों के पीछे से लिपट जाए और आधार पर आराम से टिक जाए - जहां आपका सबसे अच्छा दोस्त आपके शरीर से मिलता है।
यह सुरक्षित महसूस होना चाहिए, लेकिन कभी भी तंग नहीं। एक मज़बूत आलिंगन की तरह, गला घोंटने जैसा नहीं।

वो निचला लूप? ये असली काम कर रहा है: रक्त प्रवाह को नियंत्रित करना, जानते हैं किस लिए :-)