ఆమె సంతృప్తిని మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి పురుషుల కోసం 14 ముఖ్యమైన లైంగిక చిట్కాలు

పరిమాణం కంటే నాణ్యత: మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు అనుబంధాన్ని మరింత బలపర్చడానికి ఈ నిరూపిత పద్ధతులను నేర్చుకోండి

క్విక్ సమాధానం: సన్నిహితతను మరియు ఆమె సంతృప్తిని పెంచడానికి పురుషుల కోసం 14 ముఖ్యమైన లైంగిక చిట్కాలు — ఆచరణాత్మక వివరణతో కూడిన సంక్షిప్త సమాచారం. నిజంగా పనిచేసేవి, వదిలేయాల్సినవి, సాధారణ తప్పులు మరియు మీరు స్వయంగా ప్రయత్నించడానికి సరళమైన మొదటి అడుగుల గురించి మేము వివరిస్తాము. పరిశోధనలు మరియు వైద్య వనరుల నుండి సేకరించిన ఈ సమాచారం పెద్దల కోసం వ్రాయబడింది, ఇందులో అతిశయోక్తులు లేవు.

పరిమాణం కంటే నాణ్యత మీ లైంగిక జీవితాన్ని మారుస్తుంది

చాలామంది పురుషులు లైంగిక విజయాన్ని ఒకే కొలమానంతో కొలుస్తారు: పదే పదే చేయడం.

వారానికి ఎన్నిసార్లు? ఎన్ని పద్ధతులు? ఎన్ని నిమిషాలు?

ఇది తప్పుడు కొలమానం.

నిజమైన లైంగిక శ్రేష్ఠత నాణ్యత, లోతు మరియు పరస్పర సంతృప్తితో కొలవబడుతుంది—పదే పదే చేయడంతో కాదు.

ఒక స్త్రీ తొందరపడి, యంత్రంలా చేసే ఐదు సార్లు కంటే, లోతైన ఆనందాన్ని మరియు సన్నిహితతను ఇచ్చే ఒకేసారి లైంగిక అనుభవాన్ని పొందడానికి ఇష్టపడుతుంది.

ఇక్కడే శుభవార్త: లైంగిక నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యేకమైన ప్రతిభ లేదా జన్యువులు అవసరం లేదు. దానికి అవసరమైనది జ్ఞానం మరియు సంకల్పం. ఆ జ్ఞానాన్ని మీరు ఇప్పుడే పెంపొందించుకోవచ్చు.

సన్నిహితతను పెంచడానికి, అనుబంధాన్ని మరింత బలపర్చడానికి మరియు మీ లైంగిక జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి నిరూపితమైన, నిపుణులచే సమర్థించబడిన 14 పద్ధతులను ఈ మార్గదర్శి నిర్దేశిస్తుంది. ఇవి ట్రిక్స్ లేదా చిట్కాలు కావు. లైంగికతను ఒక ప్రదర్శనగా కాకుండా, ఇద్దరూ పంచుకునే అనుభవంగా మార్చే ప్రాథమిక మార్పులు.

పునాది: ప్రదర్శన నుండి ఉనికికి ఆలోచనా విధానంలో మార్పు

నిర్దిష్ట చిట్కాల గురించి తెలుసుకునే ముందు, పునాది ఆలోచనా విధానాన్ని అర్థం చేసుకోండి:

లైంగికత ప్రదర్శన కాదు. అది ఇద్దరూ పంచుకునే అనుభవం.

చాలామంది పురుషులు లక్ష్యంతో కూడిన ఆలోచనతో లైంగికతను చేరుకుంటారు: "ఆమెకు ఆనందాన్ని ఇవ్వాలి. నేను తగినంత సమయం కొనసాగించాలి. ఆమెను సంతృప్తిపరచాలి."

ఇది ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. ఒత్తిడి ఉద్వేగాన్ని పెంచుతుంది. ఉద్వేగం ఆనందాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

దానికి బదులుగా ఇలా ఆలోచించండి: "ఆమె ఆనందాన్ని అన్వేషించడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను. నేను ఆమెతో కలిసి ఉన్నాను. మేము దీనిని కలిసి అనుభవిస్తున్నాము."

ఈ ఆలోచనా విధానం ప్రదర్శన ఒత్తిడిని తొలగించి, నిజమైన సన్నిహితతకు అవకాశం కల్పిస్తుంది. విచిత్రంగా, ఇది శారీరక ప్రదర్శనను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు ఆందోళన చెందకుండా ప్రశాంతంగా మరియు అనుబంధంతో ఉంటారు.

చిట్కా #1: మంచి లైంగిక పరిశుభ్రతను పాటించండి (పునాది)

ఇది ప్రాథమికంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది అత్యవసరం.

మంచి లైంగిక పరిశుభ్రత అంటే కేవలం ఇన్ఫెక్షన్‌లు రాకుండా ఉండటం మాత్రమే కాదు. ఇది మీ భాగస్వామిని గౌరవించడం మరియు లైంగికతను తీవ్రంగా తీసుకోవడం.

నిర్దిష్ట పద్ధతులు

లైంగికానికి ముందు:

• మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి

• మీ గోళ్లను కత్తిరించి మృదువుగా ఉంచండి (ముదురు గోళ్లు అసౌకర్యాన్ని లేదా గాయపడటాన్ని కలిగించవచ్చు)

• బ్యాక్టీరియా చేరకుండా ఉండటానికి జననేంద్రియాల చుట్టూ ఉన్న వెంట్రుకలను కత్తిరించండి

• శుభ్రమైన లోపలి దుస్తులు ధరించండి

• మూత్ర విసర్జన తర్వాత మీ పురుషాంగంను కడుక్కోండి

• వీలైతే కొత్త దుస్తులు ధరించండి

లైంగికం చేస్తున్నప్పుడు:

• కాండమ్స్ ఉపయోగిస్తే, కొత్తవి ఉపయోగించండి (మళ్లీ ఉపయోగించవద్దు)

• ఒక రకమైన ప్రవేశం నుండి మరొక రకమైన ప్రవేశానికి మారినప్పుడు, కలుషితం కలవకుండా మిమ్మల్ని శుభ్రం చేసుకోండి లేదా కాండమ్స్ మార్చుకోండి

• ఆమె సౌకర్యాన్ని మరియు ఇబ్బందికి సంకేతాలను గమనించండి

లైంగికం తర్వాత:

• మిమ్మల్ని శుభ్రం చేసుకొని మళ్లీ కడుక్కోండి

• లైంగిక బొమ్మలను ఉపయోగిస్తే, వాటిని వెంటనే బొమ్మల శుభ్రపరిచే ద్రవంతో శుభ్రం చేయండి

నిరంతరం:

• క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోండి (లైంగిక వ్యాధుల స్క్రీనింగ్)

• సురక్షితమైన లైంగిక పద్ధతులను అర్థం చేసుకోండి

• మీ పరిమితులను మరియు రక్షణ గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి

ఇది ఎందుకు ముఖ్యం: మంచి పరిశుభ్రత మీ భాగస్వామి పట్ల గౌరవాన్ని చూపుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌లను మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది అనవసరమైన అసౌకర్యాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది మీరు లైంగికతను తీవ్రంగా తీసుకుంటారని నిరూపిస్తుంది.

చిట్కా #2: ముందుమాట తప్పనిసరి (ఇది కేవలం వేడి చేయడం కాదు)

చాలామంది పురుషులు ఇక్కడే తప్పు చేస్తారు: వారు ముందుమాటను కేవలం లోపలికి ప్రవేశించడానికి ఒక మెట్టుగా భావిస్తారు.

ముందుమాట లైంగికానికి దారి కాదు. అది లైంగికతనే.

క్లినికల్ సెక్సాలజిస్ట్ పరిశోధనలు చూపుతున్నాయి: లైంగికత అనేది ఒకే వరుసలో సాగేది కాదు. దానికి ప్రారంభం మరియు ముగింపు ఉండదు. ఇది అన్వేషణ, ఆనందం మరియు అనుబంధం యొక్క అనుభవం.

ముందుమాట ఎందుకు ముఖ్యం

ఆమెకు: చాలామంది స్త్రీలు పూర్తిగా ఉద్వేగంతో నిండిపోవడానికి 10-20+ నిమిషాల ముందుమాట అవసరం. ముందుమాట ఆమె శరీరం సిద్ధమవ్వడానికి, సహజమైన తేమను విడుదల చేయడానికి మరియు పూర్తిగా పాల్గొనడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు: ముందుమాట మీ ఉద్వేగాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఆమె ప్రతిస్పందనలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు లయను, అనుబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది.

ఇద్దరికీ: ముందుమాటలో మీరు కోరికలను అన్వేషిస్తారు, భావాలను పంచుకుంటారు మరియు భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని మరింత బలపరుస్తారు.

ముందుమాట పద్ధతులు

• ముద్దులు (పెదవులు, మెడ, చెవులు, చేతులు)

• చేతులు పట్టుకోవడం మరియు నిమరడం

• దుస్తులతో మరియు దుస్తులు లేకుండా తాకడం

• ఇంద్రియపరమైన మసాజ్

• తేలికపాటి గీతలు

• గుసగుసలు లేదా అసభ్య మాటలు

• ఆమె కళ్ళలోకి చూడటం

• ముద్దులు పంచుకోవడం

• పరస్పరం స్నానం చేయడం

• ఒత్తిడి లేకుండా ఉద్వేగాన్ని పెంచే ఏదైనా

అభ్యాసం

చివరి లక్ష్యం అనే ఆలోచనను పక్కన పెట్టండి. "లోపలికి ప్రవేశించడానికి ముందుమాట" అని కాకుండా, "కలిసి ఆనందాన్ని అన్వేషిద్దాం" అని ఆలోచించండి. ఇది అన్నింటినీ మారుస్తుంది.

కేవలం తాకడం, ముద్దులు పంచుకోవడం మరియు అన్వేషించడం కోసం 15-30 నిమిషాలు కేటాయించండి. తొందరపడకండి. ఎటువంటి లక్ష్యం ఉండకూడదు. కేవలం ఉనికి మాత్రమే.

చిట్కా #3: లైంగికత అంటే కేవలం లోపలికి ప్రవేశించడం మాత్రమే కాదు (మీ పద్ధతిని వైవిధ్యపరచండి)

అన్నింటినీ మార్చే నిజం ఇదే: చాలామంది స్త్రీలు కేవలం లోపలికి ప్రవేశించడం ద్వారానే ఆనందాన్ని పొందలేరు.

పరిశోధనలు స్థిరంగా చూపుతున్నాయి: 75-80% మంది స్త్రీలకు ఆనందాన్ని పొందడానికి అదనపు ఉద్దీపన (సాధారణంగా క్లిటోరల్) అవసరం.

అయినప్పటికీ, చాలామంది పురుషులు లోపలికి ప్రవేశించడాన్నే ప్రధాన కార్యకృత్యంగా భావిస్తారు.

పురుష లైంగికతలో ఇది అతిపెద్ద వదిలేయదగిన అవకాశం.

చేతితో ఉద్దీపన

ఆమె ఇంద్రియాల ప్రాంతాలను ఉద్దీపించడానికి మీ చేతులు మరియు వేళ్లను ఉపయోగించడం:

• ముందుమాటలో ఆమె క్లిటోరస్‌ను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి

• ఒకటి లేదా రెండు వేళ్లను నెమ్మదిగా, వృత్తాకారంలో ఉపయోగించండి

• ఆమె శ్వాస మరియు మూలుగుల ఆధారంగా లయను రూపొందించండి

• ఒత్తిడి మరియు వేగాన్ని మార్చుకోండి

• చేతితో ఉద్దీపనను ముద్దులు లేదా లోపలికి ప్రవేశించడంతో కలపండి

నోటితో ఉద్దీపన (కన్నిలింగస్)

మీ భాగస్వామికి నోటితో ఉద్దీపన చేయడం ఉద్వేగాన్ని మరియు ఆనందాన్ని సృష్టించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి:

• ముందుగా మొత్తం వల్వపై దృష్టి పెట్టండి (పెదవులు, అంచులు, వెలుపలి ప్రాంతాలు)

• క్రమంగా నేరుగా క్లిటోరల్ ఉద్దీపన వైపు వెళ్ళండి

• విభిన్న కదలికలను ఉపయోగించండి: పైకి-క్రిందికి, పక్కకు-పక్కకు, వృత్తాకారంలో

• వేగాన్ని క్రమంగా పెంచండి

• ఆమె ప్రతిస్పందనలను గమనించండి

• ఆమెకు ఏమి ఇష్టమో అడగండి

పెనెట్రేషన్ లేని పద్ధతులు

• పరస్పర మస్తర్బేషన్

• బాహ్య జననేంద్రియాల స్పర్శ

• వైబ్రేటర్ ఉపయోగం (ఒంటరిగా లేదా కలిసి)

• పెనెట్రేషన్ లేకుండా రుద్దడం

• ఎరోటిక్ మసాజ్

మూలం

పెనెట్రేషన్‌ను అనేక సాధనాల్లో ఒకటిగా ఉపయోగించండి, ప్రాథమిక సాధనంగా కాదు. గరిష్ఠమైన ఆనందం కోసం పెనెట్రేషన్‌ను క్లిటోరల్ ఉద్దీపన, అశ్లీల మాటలు, ముద్దులు మరియు స్పర్శతో కలపండి.

చిట్కా #4: లూబ్రికేషన్ ఇద్దరికీ ఆనందాన్ని పెంచుతుంది

చాలా మంది పురుషులు సహజ లూబ్రికేషన్ "సరిపోతుంది" అని భావించి లూబ్రికెంట్ ఉపయోగించరు.

ఇది ఒక పొరపాటు.

యోని పొడిబడటం చాలా సాధారణం మరియు దీనికి కారణాలు:

• మందులు (ముఖ్యంగా SSRIs)

• హార్మోన్ల మార్పులు

• ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనం

• ఆహారం

• వయస్సు

• ఆరోగ్య సమస్యలు

లూబ్రికెంట్ ఉపయోగించడం:

• ఘర్షణ మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది

• స్పర్శను మరియు ఆనందాన్ని పెంచుతుంది

• చిరాకు లేకుండా ఎక్కువ సేపు కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తుంది

• పెనెట్రేషన్‌ను మరింత సులభంగా మరియు ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది

• ఇది పూర్తిగా సముచితమైనది మరియు సాధారణం

లూబ్రికెంట్ రకాలు

నీటి ఆధారితం: అన్ని రకాల కాండమ్స్‌తో పనిచేస్తుంది, శుభ్రం చేయడం సులభం, ఆరిపోయినప్పుడు (అవసరమైనప్పుడు మరికొంత కలపండి)

సిలికాన్ ఆధారితం: ఎక్కువ సేపు ఉంటుంది, మరింత మృదువుగా ఉంటుంది, సిలికాన్ బొమ్మలతో ఉపయోగించవద్దు

నూనె ఆధారితం: ఎక్కువ సేపు ఉంటుంది, సున్నితమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది, లేటెక్స్ కాండమ్స్‌తో కలపవద్దు

హైబ్రిడ్: నీరు మరియు సిలికాన్ కలయిక, మంచి మధ్యస్థం

You may also like to read

Read next ఆమెను తీవ్రమైన ఆర్ధాంతర అత్యుత్సాహానికి గురిచేయడానికి ఇలా చేయండి: మహిళలు రహస్యంగా కోరుకునే 9 ఫర్ ప్లే పద్ధతులు

Shop నోవా → Shop నోవాAlso on Amazon · Flipkart

Read next మగవారు పడకపై చేసే 10 ప్రధాన లైంగిక తప్పులు (మరియు ప్రతి ఒక్కటిని నిజంగా ఎలా సరిదిద్దుకోవాలి) Read next మీరు ఎక్కువ సేపు కొనసాగడానికి సహాయపడే 9 సెక్స్ పొజిషన్లు

ముఖ్యమైన చిట్కాలు

• లూబ్రికెంట్‌ను పక్కన ఉంచండి (ఇది తగినంత లేదనే సంకేతం కాదు, ఆలోచనాత్మకతకు సంకేతం)

• విశాలంగా పూయండి

• అవసరమైనప్పుడు మళ్లీ పూయండి

• ఓరల్ సెక్స్ కోసం ఫ్లేవర్డ్ లూబ్రికెంట్లను పరిగణించండి

• వేడి లేదా చల్లని లూబ్రికెంట్లు కొత్త అనుభూతిని ఇస్తాయి

చిట్కా #5: కొత్త అనుభూతులను అన్వేషించండి (అన్ని ఇంద్రియాలను ఉత్తేజించండి)

ఆనందం కేవలం శారీరకమైనది మాత్రమే కాదు. అది ఇంద్రియాలకు సంబంధించినది.

విభిన్న ఇంద్రియాలను ఉత్తేజించడం కొత్త ఆనంద మార్గాలను సృష్టిస్తుంది మరియు సెక్స్ దినచర్యలా మారకుండా చూస్తుంది.

ఇంద్రియాల ఆట ఆలోచనలు

స్పర్శ:

• మీ చేతులను వివిధ పద్ధతుల్లో ఉపయోగించండి (పక్షి పించలా తేలికగా, గట్టి పీడనం, గీరడం మొదలైనవి)

• విభిన్న ఆకృతులను ప్రయత్నించండి (మెత్తని వస్త్రం, పట్టు, సున్నితమైన గీరడం)

• శరీరంలోని వివిధ భాగాలను మసాజ్ చేయండి

ఉష్ణోగ్రత:

• ఆమె శరీరంపై ఐస్ ముక్కలను ఉపయోగించండి

• వేడి మసాజ్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించండి

• వేడి మరియు చల్లని వాటి మధ్య మారుతూ ఉండండి

• వేడి లేదా చల్లని లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించండి

దృష్టి:

• ఇతర ఇంద్రియాలను మరింత ఉత్తేజించడానికి ఆమె కళ్ళకు కండువా కట్టండి

• తక్కువ వెలుతురు మరియు కొవ్వొత్తులను ఉపయోగించండి

• సెక్స్ సమయంలో ఒకరినొకరు గమనించండి

• విజువల్ ఉద్దీపనలను కలిసి పంచుకోండి

శబ్దం:

• అశ్లీల మాటలు మరియు మూలుగులు

• సెక్స్ సమయంలో సంగీతం

• గుసగుసలా ప్రశంసలు

• మీ శ్వాస మరియు ఆనంద శబ్దాలు

రుచి:

• ఫ్లేవర్డ్ లూబ్రికెంట్లు

• మీ నోటితో ఆమె శరీరాన్ని అన్వేషించండి

• సున్నితమైన ముద్దులు

• సెక్స్ సమయంలో చాక్లెట్ లేదా ఇతర తినదగిన పదార్థాలు

మూలం

కొత్తదనం మరియు ఇంద్రియాల ఉత్తేజన విసుగును నివారిస్తాయి మరియు కొత్త ఉద్వేగాన్ని సృష్టిస్తాయి. ప్రయోగాలు చేయండి మరియు ఆమె దేనికి స్పందిస్తుందో గమనించండి.

చిట్కా #6: సెక్స్ గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడండి (ఊహించే ఆటను తొలగించండి)

చాలా జంటలు ఇక్కడే విఫలమవుతారు.

మీ భాగస్వామి మనోపథాన్ని చదవలేరు. మీరు మీ సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, దాని గురించి మాట్లాడాలి.

లైంగిక సంభాషణ:

• స్పష్టమైన సరిహద్దులు

• కోరికలపై మెరుగైన అవగాహన

• పెరిగిన సంతృప్తి

• లోతైన సాన్నిహిత్యం

• ఇద్దరికీ మరింత ఆనందం

ముఖ్యమైన సంభాషణ అంశాలు

లైంగిక ప్రారంభం:

• ఆమె ఎప్పుడు సెక్స్ చేయడానికి ఇష్టపడుతుంది?

• ఆమెను ఏది ఉత్తేజిస్తుంది?

• మీరు ఎలా ప్రారంభించాలి?

• ఒక వ్యక్తి మూడ్‌లో లేకపోతే?

సరిహద్దులు:

• టేబుల్‌పై ఏముంది?

• టేబుల్ బయట ఏముంది?

• ఏమిటి మళ్లీ ఆలోచించవచ్చు?

• లైంగిక సంపర్కంలో "వద్దు" అని ఎలా తెలియజేస్తారు?

ప్రాధాన్యాలు:

• ఏది ఉత్తమంగా అనిపిస్తుంది?

• ఏది ఆమెను ఉత్తేజితం చేస్తుంది?

• ఏది పనిచేయదు?

• ఆమె ఏమి అన్వేషించాలని అనుకుంటుంది?

ఊహలు:

• ఆమె ఊహలు ఏమిటి?

• మీ ఊహలు ఏమిటి?

• ఆమె దేని గురించి తెలుసుకోవాలని ఆసక్తి చూపుతుంది?

• కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడంలో ఆమెకు ఎంత సౌకర్యంగా ఉంటుంది?

ఆ సంభాషణను ఎలా జరపాలి

ప్రత్యేక సమయాన్ని కేటాయించండి. లైంగిక సంపర్కం సమయంలో కాదు. వాదన సమయంలో కాదు. ప్రత్యేక సంభాషణ కోసం ప్రశాంతమైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి.

"నేను" అనే వాక్యాలను ఉపయోగించండి: "నువ్వు చేయాలి" అని చెప్పడానికి బదులుగా "నేను ... అన్వేషించాలని అనుకుంటున్నాను" అని చెప్పండి.

ముగింపు లేని ప్రశ్నలు అడగండి: "నీకు అది ఇష్టమా?" అని అడగడానికి బదులుగా "నీకు ఏమి ఇష్టం?" అని అడగండి.

తీర్పులు చెప్పకుండా వినండి: ఆమె ఏమి పంచుకున్నా, దానిని బహిరంగ మనస్సుతో, ఆసక్తితో స్వీకరించండి.

మీ బలహీనతను చూపించండి: మీ కోరికలు, పరిమితులు మరియు ఆసక్తికరమైన విషయాలను పంచుకోండి.

చిట్కా #7: సహజంగా ఉండండి (సాధారణతను పక్కన పెట్టండి)

సాధారణత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. సాధారణత బోర్ కొడుతుంది.

సాధారణంగా జంటలు సహజంగా ఉండటం వల్ల లైంగిక సంతృప్తి గణనీయంగా పెరుగుతుందని చెబుతారు.

సహజంగా ఉండటం అంటే:

• వేదికను మార్చడం (వంటగది, షవర్, కారు)

• సమయాన్ని మార్చడం (మధ్యాహ్నం వేగవంతమైన సంపర్కం, తెల్లవారుజాము)

• పద్ధతులు మరియు పద్ధతులను మార్చడం

• విభిన్న పరిస్థితులను నటించడం

• వేగాన్ని మరియు తీవ్రతను మార్చడం

నోవా

జంటల కోసం రూపొందించిన డ్యూయల్ వైబ్రేటింగ్ రింగ్.

ఇప్పుడే కొనుగోలు చేయండి Amazonలో కొనుగోలు చేయండి

Amazon మరియు Flipkartలో కూడా అందుబాటులో ఉంది.

సహజంగా ఉండటం ఎలా

• అప్పుడప్పుడు "ఆశ్చర్యాలను" ప్లాన్ చేయండి (సరదాగా ఉండటానికి అది ఊహించనిదిగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు)

• మీ ఇంటి లోపల వేదికను మార్చండి

• అసాధారణ సమయాల్లో లైంగిక సంపర్కం ప్రారంభించండి

• మీరు చర్చించుకున్న కొత్త పద్ధతిని ప్రయత్నించండి

• కొత్త పద్ధతిలో సంపర్కం ప్రారంభించండి

• కొత్త విషయాన్ని జోడించండి (ఆటవస్తు, ఊహ, మొదలైనవి)

ముఖ్యమైనది: ప్రతిసారీ సరిగ్గా అదే సాధారణతలో పడకుండా ఉండండి. వైవిధ్యం ఆసక్తిని మరియు ఉత్సాహాన్ని కొనసాగిస్తుంది.

చిట్కా #8: సెక్స్టింగ్ మరియు ఫ్లర్టింగ్ (ఆశను పెంచండి)

పరిశోధనలు చూపుతున్నాయి: సాధారణంగా సెక్స్టింగ్ చేసేవారు చేయని వారి కంటే మెరుగైన లైంగిక జీవితాన్ని కలిగి ఉంటారని చెబుతారు.

సెక్స్టింగ్ పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది:

• మీరు కలుసుకునే ముందు ఆశను పెంచుతుంది

• మెదడును ఉత్తేజితం చేస్తుంది (ఆమె అత్యంత స్పందించే లైంగిక అవయవం)

• కోరికలను వ్యక్తపరచడానికి ఒత్తిడి లేని మార్గాన్ని సృష్టిస్తుంది

• ఉత్తేజాన్ని పెంచే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది (డోపమైన్, సెరోటోనిన్)

సెక్స్టింగ్ ఆలోచనలు

ఆశను పెంచండి:

• "నేను రోజంతా నీ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను"

• "ఈ రాత్రి నిన్ను చూడటానికి నేను వేచి ఉండలేను"

• "నాకు ... చేయాలని ఉంది"

• గత లైంగిక సంపర్కం గురించి ప్రస్తావించండి

ఫ్లర్టింగ్:

• ఆమె శరీరం గురించి ప్రశంసలు

• మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో వివరించండి

• ఆమె ఏమి కోరుకుంటుందో అడగండి

• లైంగిక ఆలోచనను పంచుకోండి

నిజాయితీగా ఉండండి: మీకు సహజంగా అనిపించే భాషను ఉపయోగించండి, ఇతరుల నుండి తీసుకున్న పదబంధాలను కాదు.

మూలం

సెక్స్టింగ్ అనేది మీరు శారీరకంగా కలిసి ఉండటానికి ముందు జరిగే ముందుమాట. ఇది మీ ఇద్దరి మెదడులను అనుసంధానానికి మరియు ఉత్తేజానికి సిద్ధం చేస్తుంది.

చిట్కా #9: రోల్-ప్లేయింగ్‌ను ప్రయత్నించండి (ఒక కథను సృష్టించండి)

రోల్-ప్లేయింగ్‌లో ఊహలను లేదా పరిస్థితులను కలిసి నటించడం ఉంటుంది.

ఇది పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే:

• ఇది కొత్తదనాన్ని సృష్టిస్తుంది

• ఇది సురక్షితమైన సందర్భంలో ఊహలను అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తుంది

• ఇది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు సరదాను పెంచుతుంది

• ఇది నిజంగా సరదాగా ఉంటుంది

రోల్-ప్లేయింగ్‌ను ప్రారంభించడం

సాధారణంగా ప్రారంభించండి: పూర్తి రోల్-ప్లేయింగ్‌కు ముందు ఆటపట్టింపులు మరియు అశ్లీల మాటలు

ఒక పరిస్థితిని ఎంచుకోండి: నర్స్/డాక్టర్, ఉపాధ్యాయుడు/విద్యార్థి, పరిచయం లేని వ్యక్తులు కలవడం, మొదలైనవి.

వస్తువులను సిద్ధం చేయండి (ఐచ్ఛికం): వేషధారణలు, వాతావరణ వివరాలు

పరిమితులను నిర్ణయించండి: ఏది పర్వాలేదు? దేనికి పరిమితి?

దృశ్యాన్ని ప్రారంభించండి: పాత్రలోకి వెళ్ళండి

సరదాగా ఉండండి: మీరు తప్పు చేస్తే నవ్వండి. పరిపూర్ణంగా లేకపోయినా పర్వాలేదు.

తర్వాత చర్చించండి: ఏది పనిచేసింది, మీరు ఏమి మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారు

మూలం

రోల్-ప్లేయింగ్ అనేది కేవలం పరస్పర అంగీకారంతో కూడిన ఊహ. ఇది వింతగా లేదా తప్పుగా కాదు. ఇది పంచుకున్న, సురక్షితమైన సందర్భంలో ఊహను అన్వేషించడం.

చిట్కా #10: సున్నితమైన మసాజ్‌తో ప్రారంభించండి (విశ్రాంతి మరియు అనుసంధానాన్ని సృష్టించండి)

సున్నితమైన మసాజ్ ఉత్తేజానికి సరైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది: విశ్రాంతి, స్పర్శ మరియు ఉనికి.

You may also like to read

Read next మహిళలకు పడకలో ఏం కావాలి: 100 మంది మహిళలు నిజమైన సెక్స్ చిట్కాలను పంచుకున్నారు

Shop బీయోన్ → Shop బీయోన్Also on Amazon · Flipkart

Read next భారత్‌లో పురుషుల కోసం సెక్స్ టాయ్స్: ఇబ్బంది పడకుండా ప్రారంభించేందుకు మార్గదర్శి (2026) Read next సహజంగా లైంగిక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి: పురుషుల కోసం ఒక నిజాయితీ గల మార్గదర్శి

సున్నితమైన మసాజ్ ఎలా ఇవ్వాలి

వాతావరణాన్ని సృష్టించండి:

• తక్కువ వెలుతురు (కొవ్వొత్తులు బాగా పనిచేస్తాయి)

• మెల్లని సంగీతం ప్లే అవుతున్నట్లు

• వెచ్చని మసాజ్ ఆయిల్ లేదా లోషన్

• గది ఉష్ణోగ్రత సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి

ఆమె వీపుతో ప్రారంభించండి:

• సుదీర్ఘమైన, దృఢమైన స్ట్రోక్‌లను ఉపయోగించండి

• ఒత్తిడి ఉన్న ప్రాంతాలపై శ్రద్ధ వహించండి

• విభిన్న పీడనాన్ని ఉపయోగించండి

కాళ్లకు వెళ్ళండి:

• నడుము, పిక్కలు, పాదాలను మసాజ్ చేయండి

• నెమ్మదైన, సున్నితమైన కదలికలు

• ఆశను పెంచండి

నడుము లోపలి భాగాల వైపు వెళ్ళండి:

• మెల్లగా మరింత సున్నితమైన ప్రాంతాలకు వెళ్ళండి

• ఆకర్షణ సహజంగా పెరగనివ్వండి

• ఆమె శ్వాసను గమనించండి

పూర్తి శరీరానికి విస్తరించండి:

• ఛాతి, మెడ, చేతులను మసాజ్ చేయండి

• ఆమె స్పందించే ప్రాంతాలకు తిరిగి వెళ్ళండి

• ఆమె మరింత ఆసక్తిగా ఉంటే సహజంగా ముందుకు వెళ్ళనివ్వండి

మూల సూత్రం

మసాజ్ అనేది స్పర్శ ద్వారా అనుబంధాన్ని మరియు ఆకర్షణను పెంపొందించడం. "ఎక్కడికైనా చేరుకోవడానికి" తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి.

చిట్ #11: కొత్త పద్ధతులను ప్రయత్నించండి (విషయాన్ని తాజాగా ఉంచండి)

జంటలు ముందుకు వెళ్లేకొద్దీ, వారు తరచుగా ఒకటి లేదా రెండు ఇష్టమైన పద్ధతులకు పరిమితమవుతారు.

కొత్త పద్ధతులను ప్రయత్నించడం:

• కొత్త ఉద్దీపనను అందిస్తుంది

• విసుగును నివారిస్తుంది

• విభిన్న కండరాలను మరియు కోణాలను ఉపయోగించుకుంటుంది

• ఉత్సాహాన్ని సృష్టిస్తుంది

కొత్త పద్ధతులను ఎలా ప్రారంభించాలి

1. మీకు తెలిసిన దానితో ప్రారంభించండి: కొత్త వాటికి వెళ్లే ముందు ఒక పద్ధతిలో నైపుణ్యం సంపాదించండి

2. కలిసి పరిశోధించండి: కలిసి పద్ధతుల మార్గదర్శకాలను చూడండి (ఇంకాపంగా ఉండదు)

3. సౌకర్యాన్ని చర్చించండి: "ఈ కోణం మీకు పని చేస్తుందా?"

4. అవసరమైనట్లుగా సర్దుబాటు చేయండి: దిండ్లు, కోణాలు, లోతు

5. ఒక సమూహాన్ని రూపొందించండి: మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే 3-5 పద్ధతులు ఉండాలి

గుర్తుంచుకోండి: సౌకర్యం మరియు అనుబంధం కంటే లోతు మరియు నెట్టడం తక్కువ ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటాయి. అసౌకర్యంగా ఉండే పద్ధతి ఎప్పుడూ మంచిది కాదు.

చిట్ #12: మీ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టండి (పునాది)

దీనిని తరచుగా విస్మరిస్తారు కానీ ఇది అత్యంత కీలకం.

మీ మొత్తం ఆరోగ్యం నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది:

• లైంగిక పనితీరు మరియు సామర్థ్యం

• లిబిడో మరియు ఆకర్షణ

• ఆత్మవిశ్వాసం మరియు శక్తి

• స్టామినా మరియు సహనం

ఆరోగ్య పద్ధతులు

గుండె-రక్తనాళాల ఆరోగ్యం:

• రోజుకు 30 నిమిషాల మధ్యస్థ వ్యాయామం (నడక, పరుగు, సైక్లింగ్)

• రక్త ప్రవాహాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది (ఉత్తేజనానికి మరియు ఆనందానికి అవసరం)

• ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

పోషణ:

• పూర్తి ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి

• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు అధిక చక్కెరను పరిమితం చేయండి

• ఆకర్షణకర్ర పదార్థాలను చేర్చుకోండి (డార్క్ చాక్లెట్, మొరలు, కారంగా ఉండే ఆహారాలు, పుచ్చకాయ)

• శరీరంలో నీటిని నింపుకోండి

నిద్ర:

• రాత్రికి 7-9 గంటలు

• తక్కువ నిద్ర హార్మోన్లను మరియు లైంగిక పనితీరును తగ్గిస్తుంది

• అలసత్వం ఆకర్షణను చంపుతుంది

పదార్థాలను తగ్గించండి:

• మద్యం తగ్గించండి (లైంగిక పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది)

• పొగాము మానుకోండి (రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది)

• అధికమైన కెఫీన్ వాడకం తగ్గించండి

ఒత్తిడి నిర్వహణ:

• వ్యాయామం, ధ్యానం, యోగా

• ఆరోగ్యకరమైన పని-జీవన సమతుల్యత

• అవసరమైతే థెరపీ

మానసిక ఆరోగ్యం:

• ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌ను పరిష్కరించుకోండి

• అవసరమైతే థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి

• ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి

మూల సూత్రం

లైంగిక ఆరోగ్యం అనేది మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఒక భాగం. మీ శరీరం మరియు మనస్సును సంరక్షించుకోండి, లైంగిక పనితీరు సహజంగా మెరుగుపడుతుంది.

చిట్ #13: ఆమెను ముందుండినివ్వండి (నియంత్రణను వదిలేయండి)

చాలా మంది పురుషులు లైంగికంలో ప్రారంభించేవారు మరియు నడిపించేవారుగా ఉంటారు.

అప్పుడప్పుడు ఆమెను ముందుండినివ్వడం:

• ఆమె ఆనందంలో మీకు ఆసక్తి ఉందని ఆమెకు చూపుతుంది

• మీపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

• ఆమె తన కోరికలను అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తుంది

• కొత్తదనాన్ని మరియు ఉత్సాహాన్ని సృష్టిస్తుంది

• ఆత్మీయతను మరింత పెంచుతుంది

ఆమెను ముందుండి నడిపించేలా చేయడం

• ప్రశ్నించండి: "ఈ రాత్రి నువ్వు ముందుండి నడిపించాలనుకుంటున్నావా?"

• వెనుకకు వాలి ఆమెను నడిపించేలా చేయండి

• ఆమె వేగాన్ని అనుసరించండి

• ఆమె ప్రారంభించేందుకు స్పందించండి

• కదలికలు మరియు వేగంపై ఆమెకు నియంత్రణను ఇవ్వండి

• ఆమె నిర్దేశించే దిశను నమ్మండి

మూలం

బెడ్రూమ్‌లో నియంత్రణను పంచుకోవడం మరింత సమతుల్యమైన, సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది. ఆమెను ముందుండి నడిపించేలా చేయడం బలహీనత కాదు. అది భాగస్వామ్యం.

చిట్కా #14: ఆఫ్‌ర్ కేర్‌ను వదిలివేయకండి (బంధాన్ని మరింత బలపరుచుకోండి)

ఆఫ్‌ర్ కేర్ అంటే సెక్స్ తర్వాత జరిగేది. ఇది సెక్స్ కంటే తక్కువ కాదు.

సెక్స్ వల్ల భావోద్వేగాల పరంగా సున్నితత్వం ఏర్పడుతుంది. ఆ తర్వాత చాలా మంది ఇలా భావిస్తారు:

• భావోద్వేగాల పరంగా బహిర్గతమైనట్లు

• శారీరకంగా సున్నితమైనట్లు

• ధైర్యం మరియు అనుబంధం అవసరమని

ఆఫ్‌ర్ కేర్ ఈ అవసరాలను తీరుస్తుంది.

ఆఫ్‌ర్ కేర్ పద్ధతులు

శారీరకమైనవి:

• టవల్ ఇవ్వండి లేదా స్నానం చేయించండి

• అవసరమైతే ఆమెను శుభ్రం చేయడంలో సహాయం చేయండి

• చలిగా ఉంటే ఆమెను కప్పండి

• దగ్గరలో నీరు ఉండేలా చూసుకోండి

భావోద్వేగపరమైనవి:

• ఆమెను దగ్గరకు చేర్చుకోండి, పట్టుకోండి

• మాటలతో అనురాగాన్ని వ్యక్తపరచండి

• కళ్ళలోకి చూడండి

• దగ్గరగా ఉండండి

భావోద్వేగాలను పంచుకునేవి:

• ఆమె ఎలా ఫీల్ అవుతుందో అడగండి

• మీరు ఎలా ఫీల్ అవుతున్నారో పంచుకోండి

• ఆమెను మెచ్చుకోండి

• కృతజ్ఞతను వ్యక్తపరచండి

ఆచరణాత్మకమైనవి:

• ఆమెకు సౌకర్యంగా ఉండేలా చూసుకోండి

• ఆమెకు అంతా బాగుందని నిర్ధారించుకోండి

• ఉపయోగించిన సమ్మతి మరియు పరిమితుల గురించి అడిగి తెలుసుకోండి

• ఏది బాగా పనిచేస్తుందో చర్చించండి

మూలం

సెక్స్ అనేది పెనెట్రేషన్ ముగిసినప్పుడు ముగిసిపోదు. ఆ తర్వాత అనుబంధం మరియు సంరక్షణ కొనసాగుతాయి. ఆఫ్‌ర్ కేర్ ఆత్మీయతను మరింత బలపరుస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో సున్నితత్వం పట్ల భద్రతను సృష్టిస్తుంది.

ఏకీకరణ: చిట్కాల నుండి పరివర్తన వరకు

ఈ 14 చిట్కాలు వేర్వేరు పద్ధతులు కావు. ఇవి మెరుగైన సెక్స్‌కు ఒక ఏకీకృత విధానం:

1. మానసిక స్థితి: పనితీరు నుండి ఉనికికి మారండి

2. పునాది: ఆరోగ్యం, పరిశుభ్రత మరియు కమ్యూనికేషన్ ఆధారంగా నిర్మించండి

3. పద్ధతి: పెనెట్రేషన్ కంటే మరెన్నో పద్ధతులను అనుసరించండి

4. వైవిధ్యం: కొత్తదనం మరియు సహజత్వాన్ని జోడించండి

5. ఉనికి: అనుబంధంగా మరియు నిమగ్నంగా ఉండండి

6. ఆఫ్‌ర్ కేర్: సెక్స్ తర్వాత అనుబంధం ద్వారా మరింత బలపరుచుకోండి

ఏకీకృతమైనప్పుడు, ఇవి నిజమైన లైంగిక శ్రేష్ఠతను సృష్టిస్తాయి.

FAQ: మెరుగైన సెక్స్ గురించి సాధారణ ప్రశ్నలు

ప్రశ్న: ఈ చిట్కాలు ఎంత త్వరగా పనిచేస్తాయి?

సమాధానం: కొన్ని (మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ వంటివి) ఆత్మీయతను వెంటనే మెరుగుపరుస్తాయి. మరికొన్ని (ఆరోగ్య మార్పులు వంటివి) వారాలు లేదా నెలలు పడుతుంది. స్థిరమైన సాధనలో 2-4 వారాల తర్వాత చాలా వరకు స్పష్టమైన మెరుగుదల కనిపిస్తుంది.

ప్రశ్న: నా భాగస్వామి వీటిలో దేనిలోనైనా ఆసక్తి చూపకపోతే?

సమాధానం: ఆమె పరిమితులను గౌరవించండి. అందరికీ అన్ని పనులపై ఆసక్తి ఉండదు. మీ ఇద్దరికీ ఏది పనిచేస్తుందో కనుగొని దానిపై దృష్టి పెట్టండి.

ప్రశ్న: ల్యూబ్ ఉపయోగించడం వింతగా ఉందా?

సమాధానం: లేదు. ల్యూబ్ పూర్తిగా సాధారణం మరియు ఇద్దరికీ సుఖాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అసమర్థతకు సంకేతం కాదు.

ప్రశ్న: ఇబ్బంది లేకుండా ఈ సంభాషణలను ఎలా ప్రారంభించాలి?

సమాధానం: చిన్నగా ప్రారంభించండి. ఒక అంశాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రశాంతమైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. "నేను" అని చెప్పే వాక్యాలను ఉపయోగించండి. తీర్పు లేకుండా వినండి.

ప్రశ్న: ఈ చిట్కాలలో దేనితోనైనా నాకు సౌకర్యంగా లేకపోతే?

సమాధానం: మీరు అన్నిటినీ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఏది బాగా నచ్చుతుందో దానిని ఎంచుకోండి. అక్కడి నుండి కొనసాగించండి.

ప్రశ్న: మేము దీర్ఘకాలిక సంబంధంలో ఉన్నా ఈ చిట్కాలు సహాయపడతాయా?

సమాధానం: ఖచ్చితంగా. దీర్ఘకాలిక జంటలకు ఉత్సాహాన్ని కొనసాగించడానికి ఉద్దేశపూర్వక ప్రయత్నం అవసరం. అనుబంధాన్ని పునరుత్తేజితం చేయడానికి ఈ చిట్కాలు సరైనవి.

ప్రశ్న: ఏదీ పనిచేయకపోతే?

సమాధానం: సెక్స్ థెరపిస్ట్ లేదా సంబంధాల కౌన్సిలర్‌ను సంప్రదించడం గురించి ఆలోచించండి. కొన్నిసార్లు లోతైన సమస్యలకు వృత్తిపరమైన మద్దతు అవసరం.

ముగింపు: పరిమాణం కంటే నాణ్యత అన్నింటినీ మారుస్తుంది

మీ సెక్స్ జీవితాన్ని "సరిపోయేది" నుండి "శ్రేష్ఠమైనది"గా మార్చేది ఇదే:

తరచుదలను లెక్కించడం ఆపండి. నాణ్యతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించండి.

త్వరపడటం ఆపండి. ఉనికిలో ఉండటం ప్రారంభించండి.

పనితీరును చూపించడం ఆపండి. అనుబంధాన్ని ప్రారంభించండి.

ఊహించడం ఆపండి. కమ్యూనికేషన్ ప్రారంభించండి.

ఈ 14 చిట్కాలు ఈ మార్పును తీసుకురావడానికి మార్గదర్శి. ఒకేసారి కాకుండా. ఒకదాని తర్వాత ఒకటి, మీరు ఆత్మీయతను ఎలా చేరుకుంటారో దానిలో ఏకీకృతం చేయండి.

ఉత్తమమైన సెక్స్ జీవితం ఉన్న జంటలు అత్యధిక సెక్స్ చేయరు. వారు అత్యధిక అనుబంధంతో, ఉనికిలో ఉంటూ, సుఖవంతమైన సెక్స్ చేస్తారు.

ఈ చిట్కాలు దానినే సృష్టిస్తాయి.

సరిపోయేది నుండి శ్రేష్ఠమైనదిగా మీ పరివర్తన ఇక్కడే ప్రారంభమవుతుంది. ఒక చిట్కాను ఎంచుకోండి. ఈ వారం దానిని అమలు చేయండి. ఆ తర్వాత అక్కడి నుండి కొనసాగించండి.

పరిమాణం కంటే నాణ్యత. పనితీరు కంటే అనుబంధం.

అలాగే మీరు నిజంగా శ్రేష్ఠమైన సెక్స్ జీవితాన్ని సృష్టించుకుంటారు.

నోవా

జంటల కోసం తయారుచేసిన ద్వంద్వ వైబ్రేటింగ్ రింగ్.

ఇప్పుడే కొనుగోలు చేయండి అమెజాన్‌లో కొనుగోలు చేయండి

అమెజాన్ మరియు ఫ్లిప్‌కార్ట్లో కూడా అందుబాటులో ఉంది.

మీకు ఇవి కూడా నచ్చవచ్చు

• మహిళల కోసం వైబ్రేటర్: రకాలు, ఎలా ఎంచుకోవాలి, ఎలా ఉపయోగించాలి, భద్రతా మార్గదర్శి (భారతదేశం)
• మీరు ఎక్కువ సేపు కొనసాగించడానికి సహాయపడే 9 సెక్స్ పొజిషన్లు
• మహిళలు రహస్యంగా కోరుకునే 9 ఫోర్‌ప్లే పద్ధతులు

సంబంధిత సమాచారం: బెడ్‌లో సహజంగా ఎక్కువ సేపు కొనసాగించడం ఎలా: ఎడ్జింగ్ మార్గదర్శి మరియు పురుషులలో సహజంగా సెక్స్ శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి