Live in Mumbai
త్వరిత సమాధానం
పills లేకుండా పడకలో ఎక్కువ సేపు కొనసాగడానికి అత్యంత సరళమైన సహజ పద్ధతి - ఎడ్జింగ్ అని పిలిచే ఒక సాంకేతికత: మీరు దాదాపు ఆవేశానికి చేరుకున్నప్పుడు, ఆ పతాక స్థాయికి చేరకముందే ఆగి, ఆవేశం తగ్గే వరకు వేచి ఉండి, ముగించే ముందు కొన్ని సార్లు ఇదే పద్ధతిని పునరావృతం చేయాలి. క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వల్ల, మీరు ఎప్పుడు ఆవేశానికి చేరుకుంటారో దానిపై నిజమైన నియంత్రణను పెంపొందించుకుంటారు, కాబట్టి అవసరమైన సమయంలో ఎక్కువ సేపు కొనసాగించవచ్చు. ఇది ఒంటరిగా లేదా భాగస్వామితో, అలాగే ఎవరికైనా ఉపయోగపడుతుంది.
పills, స్ప్రేలు లేదా ఇతర వస్తువులు లేకుండా పడకలో ఎక్కువ సేపు కొనసాగాలనుకుంటే, ఈ రాత్రి నుండే మీరు ఒంటరిగా సాధన చేయగలిగే ఉచిత సాంకేతికతను ప్రారంభించడం అత్యంత నమ్మదగిన మార్గం: ఎడ్జింగ్. పడకలో ఎక్కువ సేపు కొనసాగే శక్తిని పెంపొందించడానికి వైద్యులు మరియు లైంగిక విద్యను బోధించేవారు తరచుగా సూచించే సహజ పద్ధతి ఇదే - మరియు ఇది నిజంగానే ప్రారంభకులకు అనుకూలమైనది.
ఇదిగో సరళమైన వివరణ: ఎడ్జింగ్ అంటే ఏమిటి, ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువ సేపు కొనసాగడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది, దానిని సరిగ్గా ఎలా చేయాలి, మరియు అతిగా చేయకుండా ఉండటం ఎలా.
సంబంధితం: మీ లైంగిక శక్తిని సహజంగా పెంచుకోవడానికి మరిన్ని మార్గాలు.
అయితే, ఎడ్జింగ్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
ఎడ్జింగ్ (దీనిని పీకింగ్, సర్ఫింగ్ లేదా స్టాప్-స్టార్ట్ పద్ధతి అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది ఆవేశానికి చేరుకునే పతాక స్థాయికి - "ఎడ్జ్"కు - చేరుకుని, ఆవేశానికి లోనయ్యే ముందు ఉద్దేశపూర్వకంగా వెనక్కి తగ్గడం.
ఆ ఆవేశం తగ్గే వరకు వేచి ఉండి, మళ్లీ పతాక స్థాయికి చేరుకుంటారు. చాలామంది దీనిని రెండు నుండి నాలుగు సార్లు పునరావృతం చేసి, చివరి సారిలో ఆవేశానికి లోనవుతారు.
అదే దీని ముఖ్య ఉద్దేశం. ముగింపుకు తొందరపడకుండా ఆ పతాక స్థాయిలోనే కొనసాగడం వల్ల, ఆనందాన్ని ఎక్కువ సేపు అనుభవించవచ్చు మరియు మీ శరీరం తిరిగి వెనక్కి వెళ్లలేని పాయింట్‌ను దాటే ఖచ్చితమైన క్షణాన్ని గుర్తించవచ్చు. ఆ అవగాహనే నిజమైన నైపుణ్యం - మరియు అది అవసరమైన సమయంలో మీరు ఎక్కువ సేపు కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎడ్జింగ్ మిమ్మల్ని ఎక్కువ సేపు కొనసాగించడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది
కొందరు కొన్ని కారణాల కోసం ఎడ్జింగ్ చేస్తారు, మరియు శాస్త్రీయ దృక్పథంతో కూడిన వ్యాసాలు (ఇలాంటి Healthline ఎడ్జింగ్ గైడ్ వంటివి) ప్రధాన కారణాలను ఇలా పేర్కొంటాయి:
పడకలో ఎక్కువ సేపు కొనసాగవచ్చు. తమకు నచ్చిన దానికంటే త్వరగా ఆవేశానికి లోనయ్యే ఎవరికైనా ఎడ్జింగ్ అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన సహజ సాంకేతికతలలో ఒకటి. మీరు పతాక స్థాయికి చేరుకుని వెనక్కి తగ్గే ప్రతిసారీ, ఆవేశానికి లోనయ్యే ప్రతిచర్యను గుర్తించి నియంత్రించేలా మీ శరీరాన్ని మీరు శిక్షణ ఇస్తున్నారు - అందుకే ఎక్కువ సేపు కొనసాగడానికి మరియు ముందుగా వీర్యం వెలువడటానికి ఇది తరచుగా సూచించబడుతుంది. ఎక్కువ సేపు కొనసాగడం మీ ప్రధాన లక్ష్యం అయితే, లైంగిక కలయిక నిజంగా ఎంత సేపు ఉండాలి అనే మా గైడ్ కూడా ఉపయోగకరమైన వాస్తవ అవగాహనను అందిస్తుంది.
మరింత తీవ్రమైన ఆవేశాలు. ముగింపును ఆలస్యం చేయడం వల్ల మరింత ఉద్వేగం పెరుగుతుంది - కాబట్టి చివరకు ఆవేశానికి లోనైనప్పుడు, చాలామంది మరింత తీవ్రమైన విడుదలని అనుభవిస్తారని పేర్కొంటారు.
మీ శరీరం గురించి తెలుసుకోవచ్చు. ఎడ్జింగ్ అనేది ప్రాథమికంగా మీ ఉద్వేగ స్థాయిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక శిక్షణ వంటిది: మిమ్మల్ని ఏది ఆవేశానికి చేర్చేస్తుంది, ఏది ఆ ఉద్వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది, మరియు మీ పతాక స్థాయి నిజంగా ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోవచ్చు. ఆ స్వయం అవగాహన భాగస్వామితో లైంగిక కలయికలో నేరుగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఇది జంటలకు చాలా బాగుంటుంది. కలిసి చేయడం వల్ల, ఎడ్జింగ్ అన్నింటినీ నెమ్మదిస్తుంది, ఆత్రుతను పెంచుతుంది, మరియు "ముగింపుకు తొందరపడటాన్ని" మరింత సుదీర్ఘమైన, సరదా అనుభవంగా మారుస్తుంది.
You may also like to read
ఎడ్జింగ్‌తో ఎక్కువ సేపు కొనసాగించడం ఎలా: దశలవారీగా
ఒంటరిగా ప్రారంభించడం అత్యంత సులభం, ఎందుకంటే అప్పుడు ఎటువంటి ఒత్తిడి ఉండదు మరియు ఎవరూ చూడరు. మీకు 5 నుండి 10 నిమిషాలు సమయాన్ని కేటాయించండి.
- సాధారణంగా ఉద్దీపనను ప్రారంభించి, ఉద్వేగం పెరగనివ్వండి.
- మీరు ఆవేశానికి దాదాపు 90% చేరుకున్నారని అనిపించినప్పుడు - అంటే ఆవేశానికి చేరుకుంటారు కానీ తిరిగి వెనక్కి వెళ్లలేని పాయింట్‌కు చేరకముందే - ఆపండి లేదా చాలా నెమ్మదిగా చేయండి.
- 20 నుండి 30 సెకన్లు వేచి ఉండండి. శ్వాస తీసుకోండి. ఆ ఆవేశం కొంచెం తగ్గే వరకు వేచి ఉండండి.
- మళ్లీ ప్రారంభించి, పతాక స్థాయికి చేరుకోండి.
- రెండు నుండి నాలుగు సార్లు పునరావృతం చేయండి. చివరి సారిలో, ఆవేశానికి లోనయ్యేలా చేయండి.
ఇదే ప్రాథమిక "ఆపండి-మళ్లీ ప్రారంభించండి" పద్ధతి. రెండు ప్రసిద్ధ వైవిధ్యాలు:
స్క్వీజ్ పద్ధతి
మీరు పతాక స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు, ఆ ఆవేశం తగ్గేలా పురుషాంగం శిరస్సుకు కొంచెం కిందకు కొన్ని సెకన్ల పాటు సున్నితంగా నొక్కండి, ఆపై కొనసాగండి. ఇది వీర్యం వెలువడటాన్ని నియంత్రించడానికి తరచుగా బోధించే ఒక సాంప్రదాయ సాంకేతికత. నియంత్రణ గురించి మరింత వివరంగా మా వీర్యం-నియంత్రణ గైడ్‌లో తెలుసుకోవచ్చు.
"బ్రేక్"గా ఒక వస్తువును ఉపయోగించడం
వైబ్రేటర్ లేదా జంటల వస్తువు ఎడ్జింగ్‌ను మరింత సులభతరం చేయవచ్చు, కష్టతరం కాదు, ఎందుకంటే ఇది మీకు స్పష్టమైన ఆన్/ఆఫ్ నియంత్రణను ఇస్తుంది. దానితో ఉద్వేగాన్ని పెంచి, పతాక స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు ఉద్దీపనను ఆపండి. జంటలకు, వైబ్రేటింగ్ రింగ్ ఇక్కడ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: ఇది ఆపడానికి మరియు మళ్లీ ప్రారంభించడానికి సహజమైన లయను ఇస్తూనే, ఇద్దరికీ మరింత అనుభూతిని జోడిస్తుంది.
ఒంటరిగా vs భాగస్వామితో
ఒంటరిగా ఎడ్జింగ్ చేయడం అనేది శిక్షణ మైదానం - ఇక్కడ మీరు వేరొకరితో సమయాన్ని సరిచేయాలనే ఒత్తిడి లేకుండా మీ పతాక స్థాయిని నేర్చుకుంటారు. మీ సంకేతాలు తెలిసిన తర్వాత, భాగస్వామితో లైంగిక కలయికలో దీనిని ఉపయోగించండి: మాట్లాడుకోండి, "ఆపండి" అనే సంకేతంతో అంగీకరించండి, మరియు నెమ్మదిపడటాన్ని ఆటంకముగా కాకుండా సరదాలో భాగంగా భావించండి. కొంచెం మాటలు మరియు ముందుమాట మొత్తం అనుభవాన్ని మరింత ఉద్వేగభరితంగా మారుస్తాయి, వైద్యపరమైనదిగా కాదు.
ప్రారంభకులలో సాధారణ తప్పులు
అతిగా వెళ్లడం. తిరిగి వెళ్లలేని పాయింట్‌కు చేరుకోకముందే ఆపడమే నైపుణ్యం, దానిపై చేరుకోవడం కాదు. మీరు పదే పదే "యాదృశంగా" ఆవేశానికి లోనవుతుంటే, మీరు చాలా సేపు వేచి ఉన్నారని అర్థం - కొంచెం ముందుగానే వెనక్కి తగ్గండి.
సెషన్లను అతిగా చేయడం. గంటల తరబడి ఎడ్జింగ్ చేయడం గొప్పతనం కాదు; ఇది మిమ్మల్ని నొప్పి, అసహనం లేదా మందపాటి నొప్పితో వదిలివేస్తుంది. ప్రారంభ సెషన్లను తక్కువ సమయంతో కొనసాగించండి.
దీనిని పరీక్షలా భావించడం. ఇది సరదాగా అనిపించకపోతే, ఆపండి. ఇది ఆనందాన్ని పెంపొందించుకునే సాధన, ఓర్పు పరీక్ష కాదు.
You may also like to read
ఎడ్జింగ్ సురక్షితమేనా?
చాలామందికి, అవును. ఎడ్జింగ్ సురక్షితమని మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాలు ఏవీ లేవని ఆరోగ్య వనరులు విస్తృతంగా అంగీకరిస్తాయి. ఏకైక నిజమైన జాగ్రత్తలు здраవైనవి: సుదీర్ఘమైన సెషన్లు తాత్కాలిక నొప్పిని లేదా భారమైన, నొప్పుల భావనను (కొన్నిసార్లు "బ్లూ బాల్స్" అని పిలుస్తారు) కలిగించవచ్చు, ఇది దానంతట అదే తగ్గుతుంది. మీకు నిజమైన నొప్పి, మొద్దుబారిపోవడం లేదా అసౌకర్యం అనిపించినప్పుడు, ఆపండి. ఎల్లప్పుడూ చెప్పినట్లు, ఇది సాధారణ సమాచారం, వైద్య సలహా కాదు - మీకు ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఒక వస్తువు ఎక్కడ సహాయపడుతుంది
ఎడ్జింగ్ చేయడానికి మీకు ఖచ్చితంగా పరికరాలు అవసరం లేదు. కానీ సరైన వస్తువు దానిని మరింత సులభతరం చేయవచ్చు. జంటల కోసం రూపొందించిన మా డ్యూయల్ వైబ్రేటింగ్ రింగ్ Nova, ఈ అవసరానికి చక్కగా సరిపోతుంది: దాని స్ట్రెచ్ బ్యాండ్లు అతనికి తన లయను కొనసాగించి ఎక్కువ సేపు కొనసాగడానికి సున్నితమైన మద్దతును ఇస్తాయి, అదే వైబ్రేటింగ్ హెడ్ ఆమె అనుభూతిని కొనసాగించేలా చేస్తుంది - కాబట్టి ఎడ్జింగ్ యొక్క "నెమ్మదిపడి మళ్లీ పెంచుకోవడం" లయ ఇద్దరికీ బాగుంటుంది, కేవలం ఆపినట్లు అనిపించదు. ATOG దీనిని ఒక చికిత్సగా కాకుండా, మద్దతు ఇచ్చే సాధనంగా నిజాయితీగా పేర్కొంటుంది.
Nova
జంటల కోసం రూపొందించిన డ్యూయల్ వైబ్రేటింగ్ రింగ్.
ఆమె ఆవేశం వైపు మీరు ఎడ్జింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, Atria వంటి క్లిటోరిస్ వస్తువు పతాక స్థాయికి చేరుకుని వెనక్కి తగ్గడానికి మీకు ఖచ్చితమైన నియంత్రణను ఇస్తుంది. రెండూ శరీరానికి సురక్షితమైన సిలికాన్, నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణ, గోప్యతను కాపాడే ప్యాకింగ్‌లో పంపబడతాయి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
పడకలో సహజంగా ఎక్కువ సేపు కొనసాగడానికి నేను ఎలా చేయవచ్చు?
అత్యంత నమ్మదగిన సహజ పద్ధతి ఎడ్జింగ్ - ఆవేశానికి చేరుకుని, వెనక్కి తగ్గి పునరావృతం చేయడం - వారానికి కొన్ని సార్లు సాధన చేయాలి. నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం, బలమైన పెల్విక్-ఫ్లోర్ (కీగల్) కండరాలు, మరియు ముందుమాటను తొందరపడకుండా చేయడం కూడా సహాయపడతాయి. పिल्स అవసరం లేదు.
ప్రారంభకుడిగా నేను ఎంత సేపు ఎడ్జింగ్ చేయాలి?
5 నుండి 10 నిమిషాలు మరియు రెండు నుండి నాలుగు "ఎడ్జెస్"తో ప్రారంభించండి. మరింత ఎక్కువ సేపు చేయాల్సిన అవసరం లేదు - ప్రతిరోజూ ఒక రోజుకు తక్కువ సమయంతో క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం నియంత్రణను వేగంగా పెంచుతుంది మరియు నొప్పిని నివారిస్తుంది.
ఎడ్జింగ్ అనేది స్టాప్-స్టార్ట్ పద్ధతి లాంటిదేనా?
నిజానికి అవును. స్టాప్-స్టార్ట్ (మరియు స్క్వీజ్ పద్ధతి) అనేవి ప్రజలు ఎడ్జింగ్ చేయడానికి ఉపయోగించే నిర్దిష్ట సాంకేతికతలు. ఆవేశానికి లోనయ్యే ముందు వెనక్కి తగ్గి మళ్లీ పెంచుకోవడానికి ఇవి వేర్వేరు పేర్లు.
ఎడ్జింగ్ పడకలో ఎక్కువ సేపు కొనసాగడానికి సహాయపడుతుందా?
వీర్యం వెలువడటాన్ని నియంత్రించే సహజ పద్ధతులలో ఇది అత్యంత సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడేది. క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వల్ల, చాలామంది ఎక్కువ సేపు కొనసాగించగలరని మరియు ముగింపుపై మరింత నియంత్రణలో ఉన్నట్లు భావిస్తారని కనుగొన్నారు.
మహిళలు మరియు జంటలు కూడా ఎడ్జింగ్ చేయవచ్చా?
అవును. ఎడ్జింగ్ ఏ శరీరానికైనా పనిచేస్తుంది మరియు ఆత్రుతను, మరింత తీవ్రమైన ఆవేశాలను పెంపొందించడానికి జంటలలో ప్రాచుర్యం పొందింది - ఇది కేవలం పురుషుల సాంకేతికత మాత్రమే కాదు.
ఎడ్జింగ్ ఆరోగ్యానికి చెడుగానా?
చాలామందికి దీర్ఘకాలిక నష్టం ఏదీ రుజువు కాలేదు. ఒకే సెషన్‌ను అతిగా చేయడం వల్ల తాత్కాలిక నొప్పి కలగవచ్చు. నొప్పి లేదా మొద్దుబారిపోవడం అనిపించినప్పుడు ఆపండి, మరియు ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆందోళన ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ముగింపు: ఎడ్జింగ్ ఉచితం, ప్రారంభకులకు అనుకూలమైనది, మరియు ఎక్కువ సేపు కొనసాగించి మరింత అనుభవించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఈ వారం ఒంటరిగా ప్రారంభించండి, మీ పతాక స్థాయిని తెలుసుకోండి, ఆపై పడకకు తీసుకురండి. లయలో కొంచెం సహాయం కావాలంటే, Nova సరిగ్గా దీని కోసమే రూపొందించబడింది.
0 వ్యాఖ్యలు