Is vaginal dryness during menopause permanent?

The tissue changes usually don't go away on their own because oestrogen stays low after menopause. But the symptoms are very treatable. Regular lube and moisturiser help most women, and vaginal oestrogen can restore the tissue for those who need more.

What is the best lubricant for menopause dryness?

There's no single best brand. Choose a water-based or silicone-based lube without fragrance, warming agents or flavours. Use water-based lube with silicone toys and condoms. Silicone lube lasts longer if you aren't using silicone toys.

How can I increase wetness naturally before sex?

Give yourself more time. Longer foreplay, external clitoral stimulation and feeling relaxed all increase natural lubrication. Avoid perfumed products, stay hydrated, and use lube anyway. Arousal and lube work well together.

Can vaginal dryness happen before menopause?

Yes. It's common in perimenopause, often from the early 40s, and also after childbirth, while breastfeeding, and with some contraceptives and medicines. Cleveland Clinic estimates more than 15% of women experience it before menopause.

Is it safe to use a vibrator during menopause?

Yes. A body-safe silicone vibrator used externally with water-based lube is safe for most women and can help by increasing blood flow and arousal. Stop if anything hurts, and check with your doctor if you have unexplained bleeding or pain.

Menopause ke baad sex mein dard kyon hota hai?

Menopause ke baad oestrogen kam ho jata hai, jisse vagina ki skin patli aur dry ho jati hai. Isliye sex ke dauran dard ya jalan hoti hai. Har baar lubricant use karein, hafte mein 2 se 3 baar vaginal moisturiser lagayein, aur aaram na mile to gynaecologist se vaginal oestrogen ke baare mein poochein.

What is genitourinary syndrome of menopause (GSM)?

GSM is the medical name for the vaginal, vulval and urinary changes caused by low oestrogen after menopause. It includes dryness, burning, painful sex, urgency and repeat UTIs. It used to be called vaginal atrophy or atrophic vaginitis.

Does vaginal oestrogen cause weight gain or cancer?

Low-dose vaginal oestrogen delivers much less hormone to the body than tablets or patches. Discuss your personal risks with a gynaecologist, especially if you've had breast cancer or a blood clot.

ఋతువిరతి సమయంలో యోని పొడిబారడం: శృంగారం మళ్లీ ఆనందదాయకంగా ఎలా ఉండాలి

15 అక్టోబర్, 2026

Smiling Indian woman in her late 40s wearing a yellow saree and glasses, confident about sex during menopause

త్వరపడి సమాధానం: మెనోపాజ్ సమయంలో యోని పొడిబడటానికి కారణం ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల యోని లోపలి పొర సన్నబడి, పొడిగా మారి, సాగే గుణం తగ్గడం. సెక్స్ సమయంలో ప్రతిసారీ వాటర్-బేస్డ్ లేదా సిలికాన్ లూబ్రికెంట్‌ను, వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు యోని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి. ఇది సరిపోకపోతే, తక్కువ మోతాదులో యోని ఈస్ట్రోజెన్ గురించి గైనకాలజిస్ట్‌ను అడగండి. బాధాకరమైన సెక్స్‌ను భరించాల్సిన అవసరం లేదు.

ముఖ్యమైన విషయాలు

యోని పొడిబడటం అనేది ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గడం వల్ల కలిగే మెనోపాజ్ జనెటోరియినరీ సిండ్రోమ్ (GSM) లక్షణం. దీనిని యోని అట్రోఫీ అని కూడా పిలుస్తారు.
మెనోపాజ్ తర్వాత సగం కంటే ఎక్కువ మంది మహిళల్లో యోని పొడిబడటం కనిపిస్తుంది (క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్). భారతదేశంలో మెనోపాజ్ సగటున 46.6 ఏళ్ల వయస్సులో వస్తుంది.
మొదటి వరుస సహాయం: సెక్స్‌ కోసం సుగంధం లేని లూబ్రికెంట్, అలాగే ప్రతి 2 నుండి 3 రోజులకు ఒకసారి యోని మాయిశ్చరైజర్.
ఇది సరిపోకపోతే, తక్కువ మోతాదులో యోని ఈస్ట్రోజెన్ కారణాన్ని చికిత్స చేస్తుంది. దీనిని గైనకాలజిస్ట్ సూచిస్తారు.
మెనోపాజ్ తర్వాత ఏదైనా రక్తస్రావం జరిగితే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

చివరిగా నవీకరించబడింది: 9 అక్టోబర్ 2026. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్, యుఎస్ నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆన్ ఏజింగ్ మరియు ప్రచురించిన పరిశోధనల మార్గదర్శకాలను ఉపయోగించి ATOG బృందం దీనిని రాసింది. ఈ వ్యాసం సమాచారం కోసం మాత్రమే, ఇది మీ వైద్యుని సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

దీని గురించి ఎవరూ మీకు హెచ్చరించరు. కిట్టి పార్టీల్లో హాట్ ఫ్లష్‌ల గురించి మాట్లాడుకుంటారు. మూడ్ స్వింగ్స్‌ను జోక్స్‌గా మార్చుకుంటారు. కానీ సెక్స్ చేయడం మొదలుపెట్టినప్పుడు అది కుచ్చుకుచ్చులాడటం, మంట పుట్టించడం లేదా ఇసుక కాగితంలా అనిపించినప్పుడు, చాలా మంది మహిళలు మౌనంగా ఉండి, ఇప్పటి నుండి ఇలాగే జరుగుతుందని అనుకుంటారు.

ఇది సాధారణం, దీనికి ఒక పేరు ఉంది, మరియు దీనికి చికిత్స సులభం. ఈ గైడ్ ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది, నిజంగా దేనికి సహాయపడుతుందో (చాలా మంది వైద్యులు ప్రయత్నించే వరుసలో), మరియు సెక్స్‌కు భయపడకుండా, మళ్లీ సెక్స్‌ను ఆస్వాదించడం ఎలా అనే విషయాలను తెలియజేస్తుంది.

మెనోపాజ్ యోని పొడిబడటానికి ఎందుకు కారణమవుతుంది?

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల మెనోపాజ్ యోని పొడిబడటానికి కారణమవుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ యోని లోపలి పొరను మందంగా, స్థితిశీలంగా మరియు తేమగా ఉంచుతుంది. పీరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో ఇది తగ్గడం వల్ల, కణజాలం సన్నబడి, సహజమైన లూబ్రికేషన్ తగ్గి, సులభంగా చిరిగిపోతుంది. మూత్రాశయం మరియు మూత్రనాళం కూడా ప్రభావితమవుతాయి కాబట్టి, వైద్యులు దీనిని యోని అట్రోఫీ లేదా మరింత విస్తృతమైన పదం మెనోపాజ్ జనెటోరియినరీ సిండ్రోమ్ (GSM) అని పిలుస్తారు.

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం మెనోపాజ్ తర్వాత సగం కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు యోని పొడిబడటాన్ని అనుభవిస్తారు. భారతదేశంలో ఆ దశ చాలా మంది ఆశించిన దానికంటే ముందుగా ప్రారంభమవుతుంది: భారతదేశ అధ్యయనాల పద్ధతిపరమైన సమీక్ష ప్రకారం మెనోపాజ్ సగటు వయస్సు 46.6 సంవత్సరాలు. కాబట్టి మీరు 40 ఏళ్ల ప్రారంభంలో లేదా మధ్యలో ఉండి, విషయాలు భిన్నంగా అనిపిస్తే, అది మీ ఊహ కాదు.

ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రమే కారణం కాదు. పొడిబడటానికి ఇవి కూడా కారణం కావచ్చు:

పాలపెట్టడం మరియు కొన్ని హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు
కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్స్, యాంటీ హిస్టామైన్స్ మరియు క్యాన్సర్ చికిత్సలు
డయాబెటిస్, ధూమపానం మరియు ఒత్తిడి
సుగంధం ఉన్న ఇంటర్మేట్ వాష్‌లు, సబ్బులు మరియు స్ప్రేలు
సెక్స్‌కు ముందు సరిగ్గా ఉద్వేగం కలగకపోవడం

మెనోపాజ్ సమయంలో యోని పొడిబడటం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

సహజమైన లూబ్రికేషన్ తగ్గడం మరియు సెక్స్ సమయంలో అసౌకర్యం కలగడం ప్రధాన లక్షణాలు. వీటి కోసం చూడండి:

సెక్స్ సమయంలో నొప్పి (వైద్యులు దీనిని డైస్పరెనియా అని పిలుస్తారు)
యోనిలో లేదా వల్వాలో మంట, దురద లేదా నొప్పి
సెక్స్ తర్వాత స్వల్ప రక్తస్రావం లేదా స్పాటింగ్
తరచుగా మూత్రం పోవాల్సిన అవసరం లేదా పదేపదే వచ్చే యూరైన్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు
కూర్చున్నప్పుడు, నడిచినప్పుడు లేదా బిగుతైన దుస్తులు వేసుకున్నప్పుడు అసౌకర్యం

భారతదేశంలోని చాలా మంది మహిళలు దీనిని కేవలం "జలం" (మంట) లేదా "అక్కడ పొడిగా ఉంది" అని వర్ణిస్తారు. మీరు దేని అని పిలిచినా, దానికి చికిత్స పొందడం మంచిది.

మెనోపాజ్ సమయంలో సెక్స్‌ గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడుకుంటూ ఆప్యాయంగా కౌగిలించుకుంటున్న 40 ఏళ్ల భారతీయ దంపతులు

మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళకు ఇంకా తడింపు కలగవచ్చా?

అవును. మెనోపాజ్ తర్వాత కూడా ఉద్వేగం లూబ్రికేషన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దానికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు అది తక్కువగా ఉండవచ్చు. అందుకే ఇప్పుడు నెమ్మదిగా ఉద్వేగం పెరిగే పద్ధతి చాలా ముఖ్యం. రెండు నిమిషాల్లో జరిగేది ఇప్పుడు పదిహేను నిమిషాలు పట్టవచ్చు, మరియు యోని వెలుపల మరింత స్పర్శ అవసరం కావచ్చు.

దీనిలో "ఉపయోగించు లేదా కోల్పో" అనే కోణం కూడా ఉంది. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ క్రమబద్ధమైన లైంగిక ప్రేరణను (ఒంటరిగా లేదా భాగస్వామితో) సహాయపడే విషయాలలో ఒకటిగా పేర్కొంటుంది, ఎందుకంటే ఉద్వేగం కణజాలానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తెస్తుంది. అందుకే గైనకాలజిస్టులు మరియు పెల్విక్ ఫిజియోలు మెనోపాజ్ మహిళలకు సున్నితమైన బాహ్య వైబ్రేటర్‌ను తరచుగా సూచిస్తారు. దీని గురించి మరింత సమాచారం క్రింద ఉంది.

సెక్స్ సమయంలో యోని పొడిబడటానికి దేనికి సహాయపడుతుంది?

చికిత్సను ఒక మెట్లలా భావించండి. కింద నుండి ప్రారంభించి, అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే పైకి ఎదగండి.

1. లూబ్రికెంట్, ప్రతిసారీ

లూబ్రికెంట్ సెక్స్ సమయంలో ఘర్షణను తగ్గిస్తుంది. సెక్స్‌కు కొంచెం ముందు లేదా సెక్స్ సమయంలో దాన్ని వాడండి, మరియు మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ వాడండి. యుఎస్ నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆన్ ఏజింగ్ ప్రకారం చాలా మంది మహిళలు సాధారణ వాటర్-బేస్డ్ లూబ్రికెంట్‌తో ఉపశమనాన్ని పొందుతారు.

వాటర్-బేస్డ్: అత్యంత సహజంగా అనిపిస్తుంది, సులభంగా కడిగివేయవచ్చు, కాండమ్స్ మరియు సిలికాన్ టాయ్స్‌తో సురక్షితం. మీరు మళ్లీ వాడాల్సి రావచ్చు.
సిలికాన్-బేస్డ్: చాలా ఎక్కువ సేపు పనిచేస్తుంది మరియు జారుడుగా ఉంటుంది. సిలికాన్ టాయ్స్‌తో వాడకండి, ఎందుకంటే ఇది వాటిని దెబ్బతీస్తుంది.
ఆయిల్-బేస్డ్: ఎక్కువ సేపు పనిచేస్తుంది మరియు వల్వాపై ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది, కానీ ఇది లేటెక్స్ కాండమ్స్‌ను బలహీనపరుస్తుంది.

లేబుల్‌ను చదవండి. సుగంధం, వేడి చేసే లేదా తిమ్మిరి పుట్టించే పదార్థాలు, లేదా రుచులు ఉన్న దేనినైనా వదిలేయండి. మెనోపాజ్ నిపుణులు గ్లిజరిన్ మరియు పారాబెన్ల అధిక స్థాయిలను నివారించాలని కూడా సూచిస్తారు, ఇవి సన్నని కణజాలాన్ని ఇబ్బంది పెడతాయి.

2. యోని మాయిశ్చరైజర్, వారానికి కొన్ని సార్లు

చాలా మంది వదిలేసే దశ ఇదే. యోని మాయిశ్చరైజర్ లూబ్రికెంట్ కాదు. ఇది మీరు సెక్స్ చేస్తున్నా చేయకపోయినా, కణజాలాన్ని రోజువారీ హైడ్రేట్ చేయడానికో మీరు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే జెల్. చాలా దేనిలో హైఅల్యూరోనిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. లూబ్రికెంట్‌ను సెక్స్ సమయంలో ఉపయోగించేదిగా, మాయిశ్చరైజర్‌ను రోజువారీ సంరక్షణగా భావించండి.

3. తక్కువ మోతాదులో యోని ఈస్ట్రోజెన్

పొడిబడటం ఇంకా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, ఇది కారణాన్ని చికిత్స చేసే చికిత్స. ఇది క్రీమ్, చిన్న టాబ్లెట్ లేదా యోనిలో ఉంచే రింగ్‌గా వస్తుంది. NIA ప్రకారం, ఈ స్థానిక చికిత్సలు మాత్ర లేదా ప్యాచ్ కంటే శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు చాలా తక్కువ హార్మోన్ మోతాదులను అందిస్తాయి. మీకు ఇది సరైనదా కాదా అని గైనకాలజిస్ట్ చెప్పగలరు, ముఖ్యంగా మీకు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చినట్లయితే.

4. ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ ఆప్షన్లు

మీకు ఇతర మెనోపాజ్ లక్షణాలు కూడా ఉంటే, వైద్యులు ఆస్పెమిఫెన్ లేదా యోని DHEA (ప్రాస్టెరోన్) వంటి ఈస్ట్రోజెన్ కాని మందులను లేదా పూర్తి హార్మోన్ థెరపీని కూడా చర్చించవచ్చు. వీటికి ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ప్రమాదాలు, ప్రయోజనాల గురించి సంభాషణ అవసరం.

లూబ్రికెంట్ వర్సెస్ యోని మాయిశ్చరైజర్: నాకు ఏది అవసరం?

	లూబ్రికెంట్	యోని మాయిశ్చరైజర్
ఇది ఏమి చేస్తుంది	ఇప్పుడే ఘర్షణను తగ్గిస్తుంది	రోజులలో కణజాలాన్ని మళ్లీ హైడ్రేట్ చేస్తుంది
ఎప్పుడు వాడాలి	సెక్స్ లేదా టాయ్ ప్లేకు కొంచెం ముందు లేదా సమయంలో	ప్రతి 2 నుండి 3 రోజులకు, సెక్స్ ఉన్నా లేకున్నా
ఇది ఎంత సేపు పనిచేస్తుంది	నిమిషాల నుండి గంట వరకు	కొన్ని రోజుల వరకు
నాకు ఇది అవసరమా?	మెనోపాజ్ లో ఉన్న దాదాపు అందరికీ	సెక్స్ వెలుపల కూడా మీకు పొడిగా లేదా నొప్పిగా అనిపిస్తే

చాలా మంది మహిళలు చివరకు రెండింటినీ ఉపయోగిస్తారు.

మెనోపాజ్ సమయంలో నేను సెక్స్‌ను ఎలా ఆస్వాదించగలను?

మీ శరీరానికి మరింత వార్మప్ సమయం ఇచ్చి, ప్రతిసారీ లూబ్రికెంట్ ఉపయోగించి, మీరు నియంత్రించే పొజిషన్లను ఎంచుకుని, పెనెట్రేషన్ కంటే క్లిటోరల్ ఉద్దీపనపై దృష్టి పెట్టి మెనోపాజ్ సమయంలో సెక్స్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు. ఉత్పత్తులు ఘర్షణను సరిచేస్తాయి. ఈ అలవాట్లు మిగిలిన వాటికి సహాయపడతాయి:

ఫోర్ ప్లేను ప్రధాన ఈవెంట్‌గా చేయండి. ఏదైనా లోపలికి వెళ్లే ముందు ముద్దులు, మసాజ్ మరియు బాహ్య స్పర్శతో ఇరవై నిమిషాలు. మీ శరీరం వార్మప్ అవ్వడానికి అదనపు సమయం అవసరం.
నొప్పిగా ఉంటే కొద్దిసేపు పెనెట్రేషన్‌ను వదిలేయండి. ఓరల్ సెక్స్, చేతులు మరియు టాయ్స్‌ను ఇప్పటికీ సెక్స్‌గా పరిగణించవచ్చు. ఒత్తిడిని తగ్గించడం తరచుగా కోరికను తిరిగి తెస్తుంది.
పైకి వెళ్లండి లేదా పక్కపక్కన ప్రయత్నించండి. లోతు మరియు వేగాన్ని మీరు నియంత్రించే పొజిషన్లలో తక్కువ నొప్పి కలుగుతుంది, ఎందుకంటే ఏదైనా కుచ్చుకుచ్చులాడిన వెంటనే మీరు ఆపవచ్చు.
మీ భాగస్వామికి ఏం జరుగుతుందో చెప్పండి. చాలా మంది మహిళలు మౌనంగా ఉంటారు మరియు వారి భర్తలు వారు ఆసక్తి కోల్పోయారని అనుకుంటారు. "ఇది పొడిబడటం, నువ్వు కాదు" అని చెప్పడం మొత్తం మూడ్‌ను మారుస్తుంది.
వైబ్రేషన్‌ను చేరదీయండి. బాహ్య ఉద్దీపన రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు ఉద్వేగాన్ని పెంచుతుంది, ఇది మీ సొంత లూబ్రికేషన్‌కు సహాయపడుతుంది. ఇది పెనెట్రేషన్‌పై అసలు ఆధారపడకుండా మీకు ఆర్గాస్మ్‌లను కూడా ఇస్తుంది.

టాయ్స్‌లో మీరు కొత్తగా ఉంటే, బయట నుండి ప్రారంభించండి. క్లిటోరల్ టాయ్ సున్నితంగా ఉండటం వల్ల అది సులభమైన మొదటి అడుగు, ఎందుకంటే దానికి పెనెట్రేషన్ అసలు అవసరం లేదు. మా క్లిటోరల్ ఉద్దీపన గైడ్ వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది మహిళలకు క్లైమాక్స్ పొందడానికి ఇది ఎందుకు అవసరమో వివరిస్తుంది.

Atria

సున్నితమైన సక్షన్, ఫ్లికింగ్ మరియు ట్యాపింగ్‌తో 3-in-1 క్లిటోరల్ మాసేజర్. 10 మోడ్‌లు, వాటర్‌ప్రూఫ్ మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది. పూర్తిగా బాహ్యంగా ఉంటుంది, కాబట్టి పెనెట్రేషన్ అవసరం లేదు.

ఇప్పుడే కొనుగోలు చేయండి Amazonలో కొనుగోలు చేయండి

Amazon మరియు Flipkartలో కూడా అందుబాటులో ఉంది.

దీనిని వాటర్-బేస్డ్ లూబ్రికెంట్‌తో ఉపయోగించండి. నెమ్మదిగా ఓరల్ సెక్స్లా అనిపించే దేనినైనా ప్రయత్నించాలనుకుంటే, Beon మీకు సెట్ చేసే వేగంతో ఫ్లిక్ మరియు స్విర్ల్ చేసే మృదువైన సిలికాన్ చిప్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

యోని పొడిబడటానికి ఇంటి చికిత్సలు సురక్షితమా?

కొన్ని సురక్షితం, చాలా సురక్షితం కాదు. నీరు, ఆహారం మరియు వ్యాయామం సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మద్దతు ఇస్తాయి కానీ అట్రోఫీని వెనక్కి తిప్పవు, మరియు వంటగది లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు యోని కణజాలాన్ని ఇబ్బంది పెడతాయి. భారతీయ వాట్సాప్ గ్రూపుల్లోని చాలా సలహాలు మంచి ఉద్దేశంతో ఉన్నా ప్రమాదకరమైనవి. ఇక్కడ ఒక వేగవంతమైన వర్గీకరణ:

సరిపడా నీరు తాగడం, బాగా తినడం, వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం: మీకు మొత్తం మీద మంచిది, కానీ అవి అట్రోఫీని తమంతట తాముగా సరిచేయవు.
కొబ్బరి నూనె: కొన్ని వైద్యులు వల్వా వెలుపల స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెను వాడటానికి సమ్మతిస్తారు. ఇది లేటెక్స్ కాండమ్స్‌ను దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీకు తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్‌లు వస్తే యోని లోపల వాడటం ఆదర్శవంతం కాదు.
బాడీ లోషన్, ఫేస్ క్రీమ్, పెట్రోలియం జెల్లీ, గీ: వీటిని వదిలేయండి. ఇవి యోని కణజాలం కోసం తయారు చేయబడలేదు మరియు ఇబ్బంది లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌ను కలిగించవచ్చు.
ఇంటర్మేట్ వాష్‌లు మరియు డౌష్‌లు: వాటిని వాడటం ఆపండి. వల్వాపై స్వచ్ఛమైన నీరు సరిపోతుంది. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ సుగంధం ఉన్న వాష్‌లు, సబ్బులు మరియు స్ప్రేలను పొడిబడటానికి కారణాలలో ఒకటిగా పేర్కొంటుంది.

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

గైనకాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్‌ను బుక్ చేయండి, ఒకవేళ:

లూబ్రికెంట్ మరియు మాయిశ్చరైజర్ వాడిన కొద్ది వారాల తర్వాత సెక్స్‌లో నొప్పి కొనసాగితే
సెక్స్ తర్వాత మీకు రక్తస్రావం జరిగితే, లేదా మీ పీరియడ్స్ ఆగి ఏడాది తర్వాత ఏదైనా రక్తస్రావం జరిగితే
మీకు అసాధారణ డిశ్చార్జ్, తీవ్రమైన వాసన, పుండ్లు లేదా నిరంతర దురద ఉంటే
మీకు పదేపదే UTIs వస్తుంటే
నొప్పి లేదా తక్కువ కోరిక మీ సంబంధాన్ని లేదా మీ గురించి మీరు ఎలా ఫీల్ అవుతున్నారో ప్రభావితం చేస్తుంటే

మెనోపాజ్ తర్వాత రక్తస్రావం ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయించుకోవాలి. సెక్స్ తర్వాత రక్తస్రావం గురించి మా గైడ్ అది ఎప్పుడు అత్యవసరమో వివరిస్తుంది.

దీని గురించి మాట్లాడటం ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు సంవత్సరాల నుండి చూస్తున్న వైద్యుడితో. స్పష్టంగా చెప్పండి: "నా పీరియడ్స్ మారినప్పటి నుండి సెక్స్ బాధాకరంగా మారింది." గైనకాలజిస్టులు దీనిని తరచుగా వింటారు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మెనోపాజ్ సమయంలో యోని పొడిబడటం శాశ్వతమా?

మెనోపాజ్ తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల కణజాలంలో మార్పులు సాధారణంగా తమంతట తాముగా పోవు. కానీ లక్షణాలకు చికిత్స సులభం. క్రమబద్ధమైన లూబ్రికెంట్ మరియు మాయిశ్చరైజర్ చాలా మంది మహిళలకు సహాయపడతాయి, మరియు మరింత అవసరమైన వారికి యోని ఈస్ట్రోజెన్ కణజాలాన్ని పునరుద్ధరించగలదు.

మెనోపాజ్ పొడిబడటానికి ఉత్తమ లూబ్రికెంట్ ఏది?

ఒక్క ఉత్తమ బ్రాండ్ లేదు. సుగంధం, వేడి చేసే పదార్థాలు లేదా రుచులు లేని వాటర్-బేస్డ్ లేదా సిలికాన్-బేస్డ్ లూబ్రికెంట్‌ను ఎంచుకోండి. సిలికాన్ టాయ్స్ మరియు కాండమ్స్‌తో వాటర్-బేస్డ్ లూబ్రికెంట్‌ను ఉపయోగించండి. మీరు సిలికాన్ టాయ్స్‌ను ఉపయోగించకపోతే సిలికాన్ లూబ్రికెంట్ ఎక్కువ సేపు పనిచేస్తుంది.

సెక్స్‌కు ముందు సహజంగా తడింపును నేను ఎలా పెంచుకోవచ్చు?

మీకు మరింత సమయం ఇవ్వండి. ఎక్కువ ఫోర్ ప్లే, బాహ్య క్లిటోరల్ ఉద్దీపన మరియు రిలాక్స్‌గా ఉండటం సహజమైన లూబ్రికేషన్‌ను పెంచుతాయి. సుగంధం ఉన్న ఉత్పత్తులను నివారించండి, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి, మరియు అయినా లూబ్రికెంట్‌ను ఉపయోగించండి. ఉద్వేగం మరియు లూబ్రికెంట్ కలిసి బాగా పనిచేస్తాయి.

మెనోపాజ్ కంటే ముందు యోని పొడిబడటం జరగవచ్చా?

అవును. ఇది పీరిమెనోపాజ్‌లో సాధారణం, తరచుగా 40 ఏళ్ల ప్రారంభంలో, మరియు ప్రసవం తర్వాత, పాలింగ్ సమయంలో, అలాగే కొన్ని గర్భనిరోధకాలు మరియు మందులతో కూడా జరుగుతుంది. మెనోపాజ్ కంటే ముందు 15% కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు దీనిని అనుభవిస్తారని క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ అంచనా వేస్తుంది.

మెనోపాజ్ సమయంలో వైబ్రేటర్‌ను ఉపయోగించడం సురక్షితమా?

అవును. వాటర్-బేస్డ్ లూబ్రికెంట్‌తో బాహ్యంగా ఉపయోగించే బాడీ-సేఫ్ సిలికాన్ వైబ్రేటర్ చాలా మంది మహిళలకు సురక్షితం మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని, ఉద్వేగాన్ని పెంచడం ద్వారా సహాయపడవచ్చు. ఏదైనా నొప్పిగా ఉంటే ఆపండి, మరియు మీకు వివరణ లేని రక్తస్రావం లేదా నొప్పి ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మెనోపాజ్ తర్వాత సెక్స్‌లో నొప్పి ఎందుకు కలుగుతుంది?

మెనోపాజ్ తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గి, యోని చర్మం సన్నబడి పొడిగా మారుతుంది. అందుకే సెక్స్ సమయంలో నొప్పి లేదా మంట కలుగుతుంది. ప్రతిసారీ లూబ్రికెంట్ ఉపయోగించండి, వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు యోని మాయిశ్చరైజర్ వాడండి, మరియు ఉపశమనం లభించకపోతే గైనకాలజిస్ట్‌ను యోని ఈస్ట్రోజెన్ గురించి అడగండి.

మెనోపాజ్ జనెటోరియినరీ సిండ్రోమ్ (GSM) అంటే ఏమిటి?

మెనోపాజ్ తర్వాత తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ వల్ల కలిగే యోని, వల్వా మరియు మూత్రకోశ మార్పులకు GSM అనేది వైద్య నామం. ఇందులో పొడిబడటం, మంట, బాధాకరమైన సెక్స్, అత్యవసర మూత్రం మరియు పదేపదే వచ్చే UTIs ఉంటాయి. దీనిని యోని అట్రోఫీ లేదా అట్రోఫిక్ వాగినిటిస్ అని పిలిచేవారు.

యోని ఈస్ట్రోజెన్ బరువు పెరగడం లేదా క్యాన్సర్‌ను కలిగిస్తుందా?

తక్కువ మోతాదులో యోని ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రలు లేదా ప్యాచ్‌ల కంటే శరీరానికి చాలా తక్కువ హార్మోన్‌ను అందిస్తుంది. మీకు రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదా రక్తం గడ్డకట్టినట్లు వచ్చినట్లయితే, మీ వ్యక్తిగత ప్రమాదాల గురించి గైనకాలజిస్ట్‌తో చర్చించండి.

మెనోపాజ్ తర్వాత చాలా మంది మహిళలు గొప్ప సెక్స్‌ను అనుభవిస్తారు. లూబ్రికెంట్‌తో ప్రారంభించండి, మాయిశ్చరైజర్ జోడించండి, అన్నింటినీ నెమ్మదింపజేయండి, మరియు మీకు మరింత సహాయం కావాలంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. నెమ్మదిగా ఉద్వేగం పెరిగే భాగానికి బాహ్య టాయ్ కావాలంటే, Atriaను కలవండి.